Мы часто пытаемся быть кем-то другим. Лучше, удобнее, сильнее, чем есть. Примериваем роли, которые, кажется, больше подходят для этой жизни. Кажется, что если стать таким, то всё сложится иначе. Но есть одна простая и трудная вещь: у человека нет другого способа присутствовать в жизни, кроме как быть собой. Это не выбор. Это единственная возможная форма присутствия.
Когда мы играем роль
Попытка быть кем-то другим — это всегда попытка присутствовать не полностью. Мы отключаем часть себя, ту, которая не вписывается в образ. Голос, который говорит не то, что нужно. Желания, которые кажутся неуместными. Реакции, которые выдают нас. Мы прячем их, надеясь, что так нас примут, так мы справимся, так жизнь станет легче.
Но спрятанные части не исчезают. Они остаются где-то рядом, давая о себе знать усталостью, раздражением, ощущением, что всё это не совсем настоящее. Мы делаем что-то, говорим что-то, но внутри остаётся осадок: «это не я». И чем больше мы вкладываемся в чужую роль, тем дальше отходим от себя.
Присутствие и отсутствие
Быть собой не означает быть идеальным или законченным. Быть собой — это разрешать себе проявляться таким, какой есть. Со всеми неловкостями, противоречиями, тем, что не вписывается. Это не значит, что не нужно развиваться или меняться. Это значит, что основа, с которой мы выходим в мир, — это наша собственная, а не заимствованная.
Когда мы присутствуем в жизни как сами, мы не тратим силы на удержание образа. Мы можем быть здесь, в том, что происходит, не оглядываясь на то, как это выглядит со стороны. Мы можем чувствовать, реагировать, ошибаться — и это не разрушает нас, потому что это наше.
Цена разделения
Попытка быть кем-то другим всегда требует разделения. Мы начинаем делить себя на то, что можно показывать, и то, что нужно прятать. На «хорошую» и «плохую» части. Со временем это разделение становится привычным, и мы сами перестаём понимать, где настоящее, а где роль. Жизнь становится чередой действий, которые мы совершаем, но не проживаем.
Это не вопрос морали. Не про то, что быть собой — хорошо, а быть другим — плохо. Это про то, что единственно возможное присутствие в жизни — это присутствие себя. Всё остальное — присутствие наполовину, присутствие того, кого нет.
Возвращение
Обнаружить, что мы пытались быть кем-то другим, — не катастрофа. Это просто факт. В какой-то момент можно заметить усталость, пустоту, ощущение, что жизнь проходит мимо. И в этом замечании уже есть возвращение. Не нужно резко отказываться от всего и становиться «настоящим». Достаточно иногда спрашивать себя: «А я сейчас здесь? Это моё?»
Ответ не всегда будет очевиден. Но сам вопрос уже возвращает нас в собственное пространство. Потому что задавать его может только тот, кто есть. И в этом вопросе уже есть присутствие.
Автор: Алик Николаевич Глушко
Психолог, Медицинский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru