Рассказывает ЛОР-врач клиники СОМЕД
Боль в ухе — одна из самых мучительных. Она застает врасплох, усиливается ночью и буквально лишает покоя. Отит (воспаление уха) одинаково часто встречается и у детей, и у взрослых. Можно ли его предотвратить?
7 правил, которые помогут сохранить уши здоровыми
1. Лечите насморк правильно
Нос и уши — это единая система. Если у вас заложен нос или вы шмыгаете носом «в себя», вы создаете вакуум или избыточное давление, которое заталкивает инфекцию в уши.
→ Высмаркивайтесь правильно
Делайте это без усилий, поочередно закрывая каждую ноздрю, открывая рот. Никогда не сморкайтесь с силой сразу двумя ноздрями!
→ Промывайте нос осторожно
При промывании солевыми растворами не давите флакон сильно. Жидкость должна вытекать самотеком, а не бить струей под напором.
2. Вода — друг или враг?
Вода в ухе сама по себе редко вызывает отит, если у вас нет проблем с барабанной перепонкой. Но она создает идеальную среду для размножения бактерий.
→ После купания
Аккуратно промокните ушную раковину уголком полотенца. Можно наклонить голову набок, чтобы вода вытекла.
→ Для любителей бассейна
Используйте беруши. Если вода попала и «заложило» ухо, не прыгайте на одной ноге, пытаясь вытрясти воду. Лучше полежите на боку «больным» ухом вниз — вода вытечет сама.
→ Сера — защитник
Не выковыривайте серу ватными палочками. Сера защищает слуховой проход от грибков и бактерий. Палочками вы только утрамбовываете ее в пробку и травмируете кожу.
3. Ветер и сквозняки
«Продуло ухо» — самая частая жалоба пациентов. На самом деле, переохлаждение само по себе не вызывает отит. Оно вызывает спазм сосудов и снижает местный иммунитет. Если в организме уже была инфекция (в носоглотке), то на фоне переохлаждения она активизируется.
→ В ветреную погоду
В холодное время года носите шапку. Это не прихоть, а способ поддержать нормальную температуру в слуховом проходе.
4. Воздух в доме
Сухой воздух в квартире во время отопительного сезона пересушивает слизистую носа. Сухая слизь превращается в корки и перестает защищать от вирусов.
→ Увлажнение
Используйте увлажнитель воздуха. Если его нет, ставьте емкости с водой у батарей. Слизистая носа должна быть влажной, чтобы эффективно противостоять атаке вирусов.
5. Вовремя лечите аденоиды (для детей)
У детей самая частая причина отита — увеличенные аденоиды. Они перекрывают устье слуховой трубы. Если ребенок болеет отитами чаще 2-3 раз в год, необходима консультация ЛОРа для проверки аденоидов.
6. Не занимайтесь самолечением
Самая опасная ошибка — греть ухо, если есть подозрение на гнойный процесс. Тепло ускорит размножение бактерий. Капать в ухо спиртовые настойки или соки растений можно только при одном условии — если вы на 100% уверены, что барабанная перепонка цела. Если из уха течет, капать ничего нельзя!
7. Обращайте внимание на «звоночки»
Если на фоне насморка у вас появилась заложенность в ухе, которая проходит при зевании или глотании, или стреляющая боль, которая усиливается к вечеру — это повод показаться врачу. Лечить острый отит гораздо легче, чем его хроническую форму.
