Техника может использоваться для самостоятельной работы с собой на каждый день, так и в терапевтической работе с клиентом.
Цель: углублённое исследование внутреннего конфликта или неясной ситуации, получение ответа от подсознания.
Время: 30–40 минут.
Понадобится: колода карт "Прозрение", лист бумаги, ручка.
Этапы проведения:
1. Вытяните одну карту вслепую с вопросом: «Что сейчас для меня самое важное?» или «Что я не замечаю в этой ситуации?».
2. Внимательно рассмотрите карту. Представьте, что она живая и может говорить. Напишите ей письмо. Начните так: «Дорогая карта (или можно обратиться к образу, например, „Дорогое озеро“, „Уважаемый странник“)...» и расскажите о своей ситуации, задайте вопросы.
3. Теперь посмотрите на карту ещё раз и попробуйте услышать (или записать) ответ от неё. Что она могла бы вам сказать? Не думайте, пишите первое, что приходит в голову.
4. Прочитайте получившийся диалог. Какие инсайты появились? Что удивило? Что стало понятнее?
5. Если осталось напряжение, можно вытянуть ещё одну карту – «Что мне поможет принять этот ответ?».
Автор техники: Агафонова Екатерина Петровна