Не было ни дня, чтобы я не просыпалась ночью…
Вчера была консультация с молодой девушкой.
🔴Высокая тревожность, гиперконтроль, "я должна все успеть".
🔴С планированием все хорошо, дела расписаны, но это не приносит спокойствия.
🔴Утром просыпается - на шее расчёсы. И не помнит, как это сделала.
🔴Ночью - стабильно 2-3 пробуждения. Сон поверхностный, тревожный.
🔴Губы обкусаны.
🔴Пальцы постоянно что-то выдирают, ковыряют.
Тело в постоянном напряжении и даже ночью не может расслабиться.
Это тот момент,
когда тревога уже не в голове.
Она в нервной системе.
В теле.
В автоматических реакциях,
которые не замечаются.
👉 Пока нет контакта с телом нет понимания, что происходит.
Человек не замечает, как:
- сжимает челюсть
- задерживает дыхание
- напрягает шею
- живёт в режиме опасность.
Через телесные практики
мы буквально перенастраиваем нервную систему, снижаем фон тревоги и возвращаем ощущение безопасности внутри.
Как мы будем работать на курсе "Доверие телу" 👇
▫️ 1 практика - прощение тела (пока воюете с телом, обижаетесь на него работа не пойдёт)
▫️ 2 практика - контакт с телом
(выходим из головы в ощущения)
▫️ 3 практика - работа со страхами и тревогой
(глубокая, мощная практика с реальными результатами)
▫️4 практика - внутренняя опора ( обретает устойчивость, спокойствие, уверенность)
▫️ 5 практика - внутренний целитель
(включаем естественный ресурс восстановления)
Если вы узнаёте себя:
в напряжении, контроле, тревоге,
если тело уже "сигналит"
это не то, что пройдёт само.
🔥 Завтра старт.
10 дней. Мягко, без спешки.
* практики останутся с вами навсегда.
Присоединиться https://link.payform.ru/?paymentLinkId=38172187-9eb5-40b6-a264-3cb7e04fa136
