»? Ты не обязан быть удобным. Ты не обязан соглашаться на всё, лишь бы сохранить отношения, репутацию или "не подвести". ⠀ Если каждый раз ты говоришь «да», когда внутри «нет» - ты медленно предаёшь себя. ⠀ Боишься отказать, потому что: - «обидится» - «подумает, что я эгоист» - «я же должен помочь» ⠀ Но вот правда: Твоё "нет" - это защита границ, а не агрессия. Люди, которые уважают тебя - не исчезнут от отказа. Если ты всем угождаешь - ты никому по-настоящему не нужен. Сказать "нет" - это не грубо. Это честно. Начни с малого. Откажи там, где тебе некомфортно. Почувствуй, как дышится легче. ⠀ Ты не обязан спасать всех. Сперва - себя. #научисьотказывать #выбирайсебя
😶 Что, если ты боишься сказать «нет»?
Ты не обязан быть удобным. Ты не обязан соглашаться на всё, лишь бы сохранить отношения, репутацию или "не подвести". ⠀
Если каждый раз ты говоришь «да», когда внутри «нет» - ты медленно предаёшь себя.
⠀
Боишься отказать, потому что: - «обидится»
- «подумает, что я эгоист»
- «я же должен помочь» ⠀
Но вот правда:
Твоё "нет" - это защита границ, а не агрессия.
Люди, которые уважают тебя - не исчезнут от отказа.
Если ты всем угождаешь - ты никому по-настоящему не нужен.
Сказать "нет" - это не грубо. Это честно. Начни с малого. Откажи там, где тебе некомфортно. Почувствуй, как дышится легче. ⠀ Ты не обязан спасать всех.
Сперва - себя.
#научисьотказывать #выбирайсебя
