» Одна практикующая вспоминала, как когда-то кричала эти слова. Силы были на исходе. Она больше не справлялась. Это был зов о помощи? Скорее – сигнал. Сигнал о том, что нужна пауза. Что нужно остановиться. Даже если кажется, что сил на это нет. Плохая новость – сначала не получилось. Не получилось 1 раз. Не получилось 2 раза. Но на 3 раз получилось. Как? Она начала ставить себе задачу-намерение: заметить, когда силы заканчиваются. Заметить момент, когда нужна пауза. Когда телу и психике нужно восстановление. Этот цикл всё равно повторялся. Получилось. Не получилось. Со временем ей стало легче заметить, когда нужно остановиться. Она стала лучше понимать себя. И потребность кричать стала меньше. Потому что она уже чувствует: «сейчас время восстановления». Самая важная тренировка – повседневная жизнь. Дополнительная тренировка: йога, медитация, дыхание. Иногда крик – это просто сигнал, который слишком долго не замечали. 🎁 Практики на пробу для дополнительных тренировок можно за