Когда женщина не верит в свою ценность
Иногда женщина говорит:
«Мне просто не везёт с мужчинами».
[p]Спойлер: Почему женщина с низкой самооценкой притягивает плохих мужчин
Многие думают, что сначала появляется плохой мужчина, а потом падает самооценка женщины.[p]Но в психологии часто наблюдается обратный механизм.
Если в детстве девочку критиковали, обесценивали, сравнивали с другими или внушали, что она «недостаточно хороша», у неё формируется привычный сценарий отношений.
Во взрослой жизни психика бессознательно тянется к знакомому типу поведения. Даже если это больно.
Поэтому рядом могут появляться мужчины, которые: — критикуют
— манипулируют
— обесценивают
— заставляют сомневаться в себе
И парадокс в том, что такое отношение может казаться почти нормальным, потому что оно напоминает привычную эмоциональную атмосферу из прошлого.
Каждый раз история похожа: сначала красивые слова, потом холод, критика, обесценивание, измены или манипуляции. И снова вопрос: почему со мной так?
Как психолог, я часто вижу, что дело не столько в мужчинах, сколько в самооценке женщины.
Женщина с низкой самооценкой живёт в постоянном внутреннем сомнении. Она может выглядеть прекрасно, быть умной и образованной, но внутри чувствует себя «недостаточной».
Её внутренний диалог часто звучит так:
«Я, наверное, сказала глупость…»
«Наверное, я слишком требовательная…»
«Наверное, я сама виновата…»
Признаки низкой самооценки
— постоянно извиняется, даже когда не виновата;
— принимает всё на свой счёт;
— боится конфликтов и старается всем угодить;
— сомневается в своих решениях;
— стремится быть идеальной, чтобы заслужить любовь.
Иногда это превращается в бесконечную гонку: новые курсы, второе образование, строгие диеты, постоянная работа над собой.
Но внутри всё равно живёт ощущение:
«Я недостаточно хороша».
А когда человек так думает о себе, он начинает соглашаться на меньшее.
Каких мужчин выбирает женщина с низкой самооценкой
Существует популярный миф:
«Хороший мужчина поднимет женщине самооценку».
Но в реальности всё часто происходит наоборот.
Мужчина в отношениях — это не причина, а следствие уже существующей самооценки.
Женщина, которая не уважает себя, часто притягивает:
— манипуляторов
— абьюзеров
— эмоционально холодных мужчин
— мужчин, которые обесценивают и критикуют
Почему так происходит?
Потому что психика бессознательно тянется к знакомому сценарию.
Если в детстве девочку часто критиковали, сравнивали, стыдили или говорили, что она «недостаточно хороша», она привыкает к такому отношению.
И во взрослой жизни хамство, холод или унижение могут казаться… нормой.
«Он меня обижает, но зато…»
Женщина с низкой самооценкой почти всегда находит оправдание плохому отношению.
Можно услышать фразы:
— «Да, он грубый, но зато много зарабатывает».
— «Он изменяет, но хороший отец».
— «Он меня унижает, но у всех же есть недостатки».
Это не любовь.
Это страх остаться без любви вообще.
Почему так трудно уйти ?
Многие задают вопрос:
«Почему она просто не уйдёт?»
Но для женщины с низкой самооценкой уход означает столкнуться с внутренним страхом:
— «А вдруг лучше никого не будет?»
— «А вдруг я никому не нужна?»
— «А вдруг проблема во мне?»
Поэтому она терпит, надеется, оправдывает и ждёт, что всё изменится.
С чего начинается изменение
Работа с самооценкой — это не про высокомерие и не про фразу «я лучше всех».
Это про простое внутреннее ощущение:
«Я имею право на уважение».
Когда это чувство появляется, меняется многое:
— женщина начинает замечать тревожные сигналы в отношениях;
— перестаёт оправдывать унижение;
— начинает выстраивать границы.
И самое интересное — рядом начинают появляться другие мужчины.
Потому что когда человек меняет отношение к себе, меняется и то, что он допускает в своей жизни.
Вопросы для обсуждения
1. Почему некоторым женщинам легче оправдывать плохое отношение, чем поставить границу?
2. Согласны ли вы, что выбор партнёра часто связан с самооценкой? Или всё-таки дело только в мужчинах?
Автор: Айша Магомедалиевна Магомедова
Психолог, Женский онлайн психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru