Иногда ко мне на консультации женщины начинают рассказ примерно одинаково.
«Наверное, это была любовь… потому что рядом с ним у меня были такие бабочки в животе».
Фразу «бабочки в животе» обычно связывают именно с влюблённостью. Принято считать: если они появились — значит есть химия, притяжение, настоящие чувства.
Эту фразу я слышу очень часто. Почти каждая женщина хотя бы раз так описывала начало отношений. И, честно говоря, я сама когда-то тоже думала примерно так же.
Но за годы практики я всё чаще стала замечать одну повторяющуюся вещь.
Я работаю психологом с зависимыми и абьюзивными отношениями, и довольно многие женщины, которые позже оказываются в сложных или болезненных отношениях, вспоминают одну деталь. Они говорят: в самом начале рядом с этим человеком у них были очень сильные бабочки в животе.
И тогда появляется вопрос, который редко задают.
А что если бабочки в животе это не только признак любви?
Что если иногда это может быть сигнал тревоги со стороны нервной системы?
Попробую объяснить это простыми словами.
Любые отношения начинаются с симпатии. Когда нам нравится человек, организм запускает довольно сложную гормональную реакцию. Начинают вырабатываться разные вещества, такие как дофамин, окситоцин и другие гормоны, которые помогают людям сближаться. Благодаря им появляется интерес к человеку, желание общаться, ощущение доверия и стремление к взаимности.
Но вместе с этим происходит ещё один процесс, о котором говорят намного реже.
Организм влюблённого человека начинает вырабатывать адреналин. А адреналин — это уже гормон стресса. Тот самый гормон, который связан с древней системой выживания: бей, беги или замри.
Когда надпочечники выбрасывают адреналин в кровь, тело реагирует довольно быстро. Учащается сердцебиение, может появляться лёгкая дрожь, внутреннее волнение. Мышцы брюшной полости немного расслабляются, кровоток перераспределяется, и в области живота возникает странное ощущение — как будто лёгкое трепетание или пустота внутри.
Вот это ощущение мы обычно и называем «бабочками в животе».
Само по себе это совершенно нормальная реакция. В начале отношений она бывает у многих. Организм просто реагирует на сильные эмоции и на человека, который вдруг стал для нас важным.
Но есть один момент, на который, как мне кажется, стоит обращать внимание.
Бабочки обычно улетают.
Когда отношения становятся спокойнее, когда появляется ясность и чувство безопасности, это ощущение постепенно уходит. На его месте появляется что-то другое — больше спокойствия, устойчивости, ощущение, что рядом с этим человеком можно просто быть собой. И это нормально.
Но иногда всё происходит немного иначе, в таких ситуациях женщины говорят:
«У меня рядом с ним такие бабочки в животе…»
Но если прислушаться к телу внимательнее, это может быть не только про любовь. Иногда это про тревогу, которую организм почувствовал раньше, чем разум успел всё объяснить.
Часто женщины описывают это состояние так: перед встречей с ним появляется сильное волнение, хочется понравиться, страшно сказать что-то не так. Он может то быть очень внимательным и тёплым, то вдруг становиться холодным или отдаляться. И тогда «бабочки» уже больше похожи не на радость, а на постоянное ожидание — что будет сегодня.
Обратите внимание, что вместе с «бабочками» появляются и другие признаки внутреннего напряжения:
— вы постоянно думаете о реакции человека
— боитесь его потерять
— стараетесь быть удобной и не сказать лишнего
— переживаете перед каждой встречей
— долго анализируете каждое сообщение
Это, конечно, не значит, что отношения обязательно будут плохими. Но иногда такие ощущения могут быть сигналом, что нервная система чувствует небезопасность.
Расскажу небольшой пример из практики. Согласие на публикацию получено, личные данные и детали изменены.
Одна клиентка рассказывала о начале отношений с мужчиной, который позже оказался довольно жёстким и контролирующим партнёром. Но в самом начале всё выглядело очень ярко и даже романтично. Она говорила:
«Перед каждой встречей я буквально тряслась. У меня были такие бабочки в животе, как будто я снова подросток».
Сначала она считала это признаком сильной любви.
Но если смотреть назад, оказалось, что вместе с этими «бабочками» было и другое. Она всё время переживала, понравится ли ему, не скажет ли он что-то резкое, не исчезнет ли снова на несколько дней.
То есть тело реагировало не только на симпатию. Там уже была тревога.
В терапии мы довольно часто разбираем именно такие моменты — когда тело чувствует напряжение раньше, чем человек успевает это осознать. Иногда только спустя время люди понимают, что то самое сильное волнение в начале отношений на самом деле было внутренним сигналом тревоги.
Поэтому я иногда говорю клиентам довольно простую вещь.
Сами по себе бабочки в животе — это нормальное явление. Они действительно могут быть частью влюблённости. Но если они не исчезают, если они возвращаются снова и снова и сопровождаются напряжением, страхом потерять человека или постоянным ожиданием его реакции — возможно, организм пытается о чём-то предупредить.
Можно сказать, что это тот самый тихий внутренний сигнал: остановись и посмотри внимательнее, что происходит в этих отношениях. Иногда тело замечает опасность раньше, чем мы готовы это признать.
Бывали ли у вас бабочки в животе рядом с человеком?
И если посмотреть назад — это было больше про любовь или всё-таки про тревогу?
Если понравилась статья скажи "Спасибо" и подпишись на автора статьи!
Чтобы оставить комментарии, можно бесплатно зарегистрироваться на сайте регистрация
Если вы хотите разобраться в своих чувствах и вернуть себе уверенность, я приглашаю вас обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Запись на консультацию Телеграмм
Мой телеграмм канал телеграмм канал