эмоции. Саморегуляция - чрезвычайно важный навык, который можно развить! Почему он так важен? Потому что напрямую влияет не только на настроение в моменте, которое связано с адекватностью реагирования и поведением и продуктивностью, но и на физическое здоровье! На индивидуальных терапевтических сессиях мы учимся овладевать этим ценным навыком. #кпт
Небольшая шпаргалка о регуляции собственных эмоций, а проще говоря, как можно самому успокоиться, если захватили грустные или тревожные эмоции.
Саморегуляция - чрезвычайно важный навык, который можно развить!
Почему он так важен?
Потому что напрямую влияет не только на настроение в моменте, которое связано с адекватностью реагирования и поведением и продуктивностью, но и на физическое здоровье!
На индивидуальных терапевтических сессиях мы учимся овладевать этим ценным навыком.
#кпт
