Весенняя лыжня — удовольствие в квадрате!

Если меня спросить, для чего ты тренировался эти три зимних месяца, то ответ будет таким, — для того, чтобы получить удовольствие от скольжения по весенней обледеневшей лыжне!

Весной «веломедведи» просыпаются от зимней спячки и выкатывают на улицу под лучами столь редкого в столице солнца, а у тебя самый сезон езды на лыжах что ли? Как можно получать удовольствие от бетонной трассы? Кант не держит, лыжа проскальзывает, скользко и опасно по такой трассе бегать-то.

Всё верно, но перед вами представитель неоклассического стиля — любителя на коньковых лыжах катить по лыжне бесшажным попеременным ходом.

Со стороны кажется, что это не пойми что. Мой знакомый на коньковых фишерах уже устал удивляться и только спрашивает, опять на руках пойдёшь? Понятно, когда в лыжне даблполингом идут, при котором и скорость, и эффективность, и общая сила развивается. А это что такое, стоит на лыжах и руками машет?

Со стороны кажется, что данный ход крайне тяжелый, что и понятно. Когда человек идёт классическим ходом и его обгоняют на одних руках, то кажется, что это какой-то местный спортсмен тренируется. А по факту всё намного доступнее. Даже если человек не может ни одного раза отжаться на брусьях, то он сможет с удовольствием обогнать немало любителей, поскольку весь секрет кроется в двух моментах: первый — обледеневшая лыжня, второй — коньковые лыжи со скользяком соревновательного уровня. На прогулочном пластике такого эффекта не будет.

С первым моментом всё понятно. Днём при небольшом плюсе верхний слой снега подтаивает, а вечером или ночью замерзает при небольшом минусе. После этого выдвигаемся на подготовленную лыжню.

Со вторым моментом не всё так очевидно. Классические лыжи считаются универсальными и, скорее всего, любитель на пробу купит именно их. После начинаются вопросы, чем мазать, как избавиться от отдачи и налипания снега, подготовка лыж требует время и усилий и т. д. Камус выручает, но не всегда.

У меня нет опыта бега на классическом пластике, но могу сказать, что на коньковом пластике с быстрым скользяком обо всём этом можно смело забыть. Если лыжня катит, то без "всякой мазни" будет ход.

Как бегать в плюс по «бетонной трассе» коньком? Аккуратно. Из-за высокой вероятности падения на скользкой трассе. Если бетон по центру, а по краям снег подразбитый, то лучше сместиться к краю, чтобы хотя бы кант одной лыжи снег держал при отталкивании. Нередко вижу картину, когда человек пытается бежать по середине трассы и у него срывает то одну лыжу, то другую. Эффективность такого бега крайне низкая.

Также следует уменьшить угол отталкивания лыжами с увеличением нагрузки на руки. При этом балансировка тела начинает играть большую роль. Если нет чёткой постановки центра тяжести на опорную лыжу, то они всё время будут выскальзывать наружу.

Многие считают, что в плюс лыжи вообще не едут. Если плюс серьёзный, а трасса разбита, то действительно в прямом смысле приходится пахать по «расколбасу». Но сейчас, когда днём +2 и ночью -2 самое оно. Если не будет серьёзного плюса, то по «бетонке» можно до апреля в столице ещё побегать.