Устали быть «сильной»? А если под броней кто-то тихо плачет

7 марта7 мар

1 мин

… Иногда вы так устаете «держать лицо», что хочется хотя бы на минуту перестать быть той, на кого все опираются. Той, которая справится. Той, которая выдержит. Сильной. Вы привыкли быть этой сильной женщиной. С детства или чуть позже, когда стало ясно: если не вы, то никто. И постепенно на сердце выросла плотная оболочка. Вы научились не показывать слабость, не просить, не плакать. Научились улыбаться там и тогда, когда внутри дрожит что-то маленькое и живое. А под этой силой живет ранимая. Она не капризная. Она не беспомощная. Она просто устала быть спрятанной. Ей не нужно, чтобы вы все бросили и стали беззащитной девочкой. Ей нужно, чтобы вы ее услышали. Чтобы кто-то сказал: «Тебе можно быть разной. Можно не справляться каждую секунду». Часто именно в терапии впервые появляется это разрешение. В гипнотерапии и глубокой психотерапии возникает пространство, где не нужно держать оборону. Где можно опустить плечи. Где никто не требует быть удобной, разумной, стойкой. Где можно прост

Устали быть «сильной»? А если под броней кто-то тихо плачет…

Иногда вы так устаете «держать лицо», что хочется хотя бы на минуту перестать быть той, на кого все опираются. Той, которая справится. Той, которая выдержит. Сильной.

Вы привыкли быть этой сильной женщиной. С детства или чуть позже, когда стало ясно: если не вы, то никто. И постепенно на сердце выросла плотная оболочка. Вы научились не показывать слабость, не просить, не плакать. Научились улыбаться там и тогда, когда внутри дрожит что-то маленькое и живое.

А под этой силой живет ранимая.

Она не капризная. Она не беспомощная. Она просто устала быть спрятанной. Ей не нужно, чтобы вы все бросили и стали беззащитной девочкой. Ей нужно, чтобы вы ее услышали. Чтобы кто-то сказал: «Тебе можно быть разной. Можно не справляться каждую секунду».

Часто именно в терапии впервые появляется это разрешение. В гипнотерапии и глубокой психотерапии возникает пространство, где не нужно держать оборону. Где можно опустить плечи. Где никто не требует быть удобной, разумной, стойкой. Где можно просто быть.

И в этот момент происходит не слабость. Происходит встреча. С той частью вас, которая давно ждала.

Скажите честно: сколько лет вы живете в режиме «я выдержу»? И что будет, если однажды вы позволите себе не выдерживать, а чувствовать?

Сегодня я хочу предложить вам простой эксперимент. На минуту закройте глаза и спросите себя: если бы мне не нужно было быть сильной, какой бы я была?

И если внутри отзовется теплом или слезами, значит, кто-то наконец услышан.