Никто не предупреждает, что однажды утром ты проснешься и просто не сможешь открыть крышку банки.. Той самой, которую открывал тысячу раз.
- Это не катастрофа. Это просто момент, когда понимаешь, что что-то изменилось.
Возникает вопрос, имеет ли значение наше внутреннее настроение.
- Некоторые считают, что проще всего проявить твердость и просто терпеть.
- Другие пытаются сделать вид, что ничего не происходит.
Люди вокруг нас стареют по-разному, даже если живут в похожих условиях. Можно заметить, что одни замыкаются в себе. Они становятся раздражительными, постоянно говорят о том, чего лишились. Их мир сужается до размеров комнаты.
Люди, которые тоже чувствуют утрату прежних сил, умудряются сохранять открытость. Они не отрицают реальность, но и не позволяют ей захватить все пространство жизни.
Это говорит о том, что умение справляться с переменами - это навык. Мы не можем остановить время, но можем решить, сколько места оно займет в наших мыслях.
Грусть в этом возрасте устроена особым образом
Она не приходит и не уходит по щелчку пальцев. Каждая новая потеря словно пробуждает воспоминания о предыдущих.
Ушла подруга - и вспоминается другая, которую ты потерял много лет назад. Не получается сделать то, что раньше давалось легко. И в памяти всплывают другие похожие моменты.
Все это накапливается..
Ностальгия здесь - это способ напомнить себе, кем ты была. Я была той, кто легко поднималась на пятый этаж без лифта. Кто помнила наизусть все дни рождения. Кто могла за один день переделать половину дел по дому..
Воспоминания становятся одновременно и опорой, и обузой
- "Что-то не припомню" - эта фраза все чаще срывается с языка, когда вас спрашивают об именах или давних событиях.
Три правила внутреннего равновесия
- Первое правило - называть вещи своими именами без лишней драмы.
Отрицание реальности только усложняет жизнь. Можно признаться себе, что стало сложнее слышать собеседника. Это просто факт.
- Второй момент - сравнение.
Кажется, что вот соседка уже ходит с тростью, а я пока нет. Но потом замечаешь, что у нее слух лучше, чем у тебя. У каждой свое. Сравнение почти никогда не приносит покоя - только сбивает с толку.
- Третье правило касается эмоций.
Нужно дать место печали, но не позволять ей полностью завладеть настроением. Потеря прежних возможностей заслуживает внимания. Но не того, чтобы занимать всю жизнь целиком.
Ясность вместо веселья
Зрелый возраст не требует постоянного веселья. Здесь нужна ясность. Утраты реальны. Они постоянны и неизбежны. Это часть жизненного цикла.
- Не стоит делать их центром своей жизни, но и отворачиваться от них не нужно.
Между "делать вид, что все как прежде", и "думать только об этом" есть третий путь. Жить дальше, замечая происходящее, но не позволяя ему занимать все внутреннее пространство.
Конечно, эта статья не готовый ответ. Это то, что каждый проверяет на собственном опыте - день за днём.