Какая польза от чувства тревоги?
А это очень полезное чувство. Сейчас расскажу, но сначала маленькая подводка через более привычное.
Мы все чувствуем боль. Вроде крайне неприятное чувство, но если бы она полностью отключилась, то мы бы долго не протянули. Например, если долго и сильно болит бок, то стоит сходить к врачу.
Мы все испытываем страх. Тоже неприятное чувство, но если его полностью отключить, то выжить будет непросто. Переводя на бытовой уровень, если вы боитесь соседа, который ходит с окровавленным ножом, то вы, скорее всего, либо решите вопрос с полицией или сами переместитесь в безопасное место. Но врятли будете долго жить в страхе.
А вот с тревогой все иначе. Многие испытывают ее годами, но ничего с ней не делают. Кроме «обезболивающих», в виде спорта, дыхательных практик или алкоголя.
Но тревога нам показывает, что что-то не в порядке. Причем, как правило, не до конца понятно что. Иначе это был бы страх.
Так что если возникла тревога, то стоит сразу искать ее истинную причину. Самому или с чьей-то помощью – не так важно. Считайте это криком интуиции – «Измени свое поведение!!!».
Не дожидаясь, пока все станет понятно и она превратиться в страх.
Ставьте 👍 если согласны или давайте обсудим в комментариях.
