Вот сегодня со всех сторон слышится "активная старость, активная старость". Буквально сегодня был на одном таком мероприятии. Что-то вроде соревнований. Но набор состязаний - шашки, стрельба из пневматики и дартс. Особняком - настольный теннис и плавание. Вот там мужчины и женщины преклонного места реально способны показать хорошую форму для своих лет!
В этом разрезе создаётся впечатление, что быть моложавым и подвижным после 60-ти лет - удел избранных. Но красноярец Андрей Дидух - профессиональный красноярский альпинист, на пороге своего 75-летия, показывает такой уровень мастерства, до которого едва-едва дотягиваются и самые молодые и даровитые! Причём о "Деде-пауке" широко известно ещё и потому, что он активно ведёт социальные сети, которые ударными темпами прирастают по количеству подписчиков. И я понял, почему ошибочно кажется, что активных старцев и возрастных дам так мало - они никак не освещают свою жизнедеятельность в Сети. А зря - меня такие примеры очень "заряжают" в 35-летнем возрасте, так как я понимаю, что нужно "готовить сани с лета". То бишь закладывать фундамент будущего здоровья уже сейчас.
Моя сегодняшняя задача - рассказать вам всем об Андрее Дидухе. Ибо он ещё примечателен и тем, что его настигла поздняя популярность. А ведь до широкой узнаваемости в Сети, он почти 25 лет проработал в детском доме в Дивногорске (городок по соседству с Красноярском), после чего посвятил десятилетие своей жизни служению Церкви. Он вообще планировал стать священником, но в 40 лет увлёкся красноярской версией скалолазания - "стобизмом" (в следующем абзаце поясню). И уже 4 года спустя, в условиях природы и колоссального уровня подвижности, стал одним из лучших в этом деле и навсегда изменил своё тело.
"Столбизмом" в наших краях принято называть то же самое скалолазание, но про Красноярским столбам (в оригинале - столпам) - высоким каменным исполинам на вершинах холмов, где два раза бывал и автор этой статьи. Грубо говоря те же скалы, но в миниатюре. Но это не исключает смертельную опасность занятия - в парке при Красноярских столбах есть очень обширный мемориал, где указаны все спортсмены, которым повезло намного меньше, чем Дидуху.
Одними столбами Андрей, впрочем, не ограничивается - занимается спортом: калистеникой, растяжкой, балансировкой, офп и проводит холодное время года в Тайланде, где продолжает заниматься совсем на другом уровне и в других условиях. Так что задержитесь-ка сегодня на этой страничке - личность-то я нашёл для вас крайне уникальную!
Начало известности
Всё началось с видео подъема и спуска вниз головой по скале Перья - коллеги Андрея сняли его смелую и опасную проходку, параллельно озвучив, что спортсмену на момент исполнения уже было 70 лет. И ролик "стрельнул" настолько сильно, что информация о "деде Андроныче" и "деде-пауке" дошла даже до "Daily Mail" и "New York Post". Между тем, достижение-то очень даже выдающаяся - вверх и вниз красноярцу пришлось преодолеть эквивалент 14-этажного дома. Фактически на одних руках и в крайне неудобной позе. И здесь хочется озвучить вопрос: "Кто из читателей, пусть и моложе, пусть и в статусе действующего спортсмена, может вообще повторить этот невероятный спортивный подвиг"?
"Спайдер-дед" вообще не выглядит на свой возраст - живот разрезан кубиками пресса, сильные руки бугрятся мышцами, спине могут позавидовать и выступающие бодибилдеры. Единственное, что выдаёт его реальный возраст - это длинная седая борода, как визитная карточка обсуждаемого спортсмена. А вот одевается он очень по-молодёжному - кеды, рваные джинсы, модный свитер. За это, от американских таблоидов он заработал сравнение с настоящей рок-звездой в мире скалолазания.
Андрей любит рисковать. На своей базе, в заповеднике "Столбы", он нередко выполняет показательные проходки вверх и вниз по излюбленным маршрутам для развлечения многочисленной публики. Причём часто вниз головой и без страховки. И это сочетание способно и обычную тренировку превратить в самое настоящее остросюжетное зрелище для неискушенного наблюдателя!
Дидух утверждает, что "пауком" его стали звать именно дети - на ассоциации с любимым героем комиксов. И говорит, что это сравнение ему льстит - ему "достался" один из самых позитивных и миролюбивых персонажей. Причём Андрей действительно напоминает постаревшую версию классического "Человека-паука" - жизнерадостен, энергичен, улыбчив, шутлив. Рядом с ним возраст не чувствуется. И люди вокруг Дидуха, особенно вступая с ним в спортивные "зарубы", вынуждены себе время от времени напоминать, что герою моей сегодняшней истории скоро 75-лет!
Красноярские "Столбы" - это только база. Ещё одна поздняя страсть Андрея - тяга постоянно ездить по стране и по миру, открывая для себя всё новые места и маршруты. В этом отношении для него вся планета - тренировочная база. И на страничках Дидуха немало фотографий с самых разных локаций: от Крыма до уже упомянутого Тайланда.
Антропометрия успеха
В одном из интервью Андрей, смеясь, рассказал, что чувствует свой возраст только тогда, когда пытается познакомиться с "молодой девушкой" - 40-ка или 50-летней красоткой! И упомянул, что когда называет свой год рождения, то распугивает многих представительниц прекрасного пола.
Реально свой возраст Дидух не замечает. Но отмечает, что в детстве был маленьким и слабым, что создавало свои препятствия для успешного продвижения по жизни. Да и сейчас он крупным не стал - весит всего 54 килограмма при росте в 163 сантиметра. Но понимает, что и в такие скромные телесные габариты можно "вложить" колоссальную силу и подвижность.
В спорт привёл разум и здоровое отношение к жизни. Как и все, после 40 лет Дидух почувствовал, что начал слабнуть в бытовых делах. Но идти в душный спортзал или оперативно записываться на какую-то спортивную секцию не захотел - прекрасно понимал, что на фоне молодёжи будет смотреться как минимум странно. Благо, что на глаза попалась статья о скалолазании, а рядом был такой прекрасный парк. И что-то внутри "щёлкнуло" - вот оно, спортивное увлечение на лоне природы, которым хочется заниматься!
Поначалу пришлось серьёзно поработать над психикой и преодолеть страх высоты и клаустрофобии. Первые тренировки - постоянно затёкшие мышцы и "заклинившая спина". Тогда-то и пришло понимание, что надо подключать "домашнюю работу" над собой. Так начались сопутствующие общие физические упражнения. А потом в жизнь пришла йога, как самое универсальное спортивное увлечение из когда либо созданных. И ведь прогресс шёл быстро: сначала было трудно устоять даже в простейших асанах, а уже через два года йогу (цитата) "попросили преподавать".
Жизненная философия
В одном из интервью я нашёл очень интересное высказывание Андрея:
"Меня часто спрашивают о том, как заставить заниматься спортом. Друзья! Заставлять себя не нужно! Нужно просто заботиться о своём теле и воспринимать его как самое ценное, что подарила нам жизнь. И жажда развивать и укреплять тело придёт сама".
Свой родной Красноярский Край герой моей истории очень любит и ценит. Но самым красивым и развивающим местом на планете считает Крым. Тут есть всё - горы, море, скалы. Для него это место силы, куда он стремиться вырваться хотя бы раз в два года, несмотря на все сложности и препятствия.
Следующее красивейшее место в Топ-3 Андрея - это Байкал. Особенно горячие источники Хакусы. Там можно всё: ходить на лыжах, принимать термальные ванны, пользоваться всеми удовольствиями развитого туристического сектора.
Дальше идут Восточные и Западные Саяны и парк Ергаки. Дальше - Владивосток. Дальше - Кавказ. И только потом Тайланд. И вот тут мы можем увидеть ещё одно главное увлечение Дидуха - путешествия, путешествия и ещё раз путешествия. Это помогает (цитата) "Каждый день вставать с той ноги". И, по мнению Андрея, стоит не таких уж и больших денег, если уметь отдыхать и видеть возможности в месте пребывания.
Главным ресурсом человека Андрей считает общее состояние здоровья. Он подчёркивает, что в случае "не порядка" в теле и самая широкая душа редко может почувствовать счастье и радость - всё болит, всё раздражает, всё отвлекает. Нужно потратить немало времени, чтобы привести тело в порядок после годов неправильного использования. Но оно стоит того. Особенно, когда впервые ощущаешь реальную пользу от когда-то принятого решения привести себя в порядок.
Дидух легко называет три главных секрета конкретно своей подготовки: мало еды, много движения и на любой негатив излучать исключительно любовь и добро. Есть "подсекретики" - между приёмами пищи не меньше 6 часов, после приёма еды 2 часа никакой большой активности, перед тем как сесть за стол Андрей потребляет много воды. Самый плотный приём пищи вечером, чтобы потом спать и отдыхать. Мясо есть в рационе, но в скромных количествах - оно очень "тяжёлое". Так же добровольно и естественно состоялся полный отказ от выпечки и сахара (ещё в детстве Андрею отчим сказал, что сахар - это яд, во что герой моей сегодняшней истории сразу же поверил).
Андрей искренне считает, что абсолютно всё, что излучает человек, возвращается от Вселенной обратно. Поэтому призывает много улыбаться, говорить комплименты (особенно "за глаза") и благодарить мир за то, что ты вообще проснулся и он есть вокруг. И никаких "крепких словечек" и нецензурных выражений - они разрушают как анти-мантры. Дидух подчёркивает, что психика тренируется так же, как мускулатура: сначала учишься удерживать себя от гневного срыва, потом начинаешь улыбаться через силу, потом искренне прощаешь обидчика, а потом и вовсе благодаришь за полученный урок. Так любовь и доброта становятся частью образа жизни.
От идеи менять кого-то насильно Андрей отказался давным-давно. Он подчёркивает, что у каждого свой путь. И до реальных позитивных изменений простому человеку нужно сделать немало ошибок. Но излучать позитивный пример нужно и важно - среднестатистический человек такое существо, что постоянно тянется к чему-то. И поэтому есть плюс-минус одинаковые шансы заинтересовать его либо хорошим, либо плохим (хоть всё и условно). И сегодня, рассказывая вам об Андрее я реально "намотал на ус" очень и очень многое. А так, в обыденной жизни он мало чем отличается от простого смертного - женат, трое детей, немало внуков.
И главная цитата-посыл в качестве завершающего абзаца:
"Уберите из жизни привычку упрекать себя за ошибку. Не отказывайте себе в том, что доставляет удовольствие - занимайтесь спортом, творчеством, слушайте музыку, танцуйте, пойте".
Вот он - краеугольный камень философии Дидуха. Так может нам всем взять этот посыл на вооружение, дорогие читатели?
С уважением, Иван Вологдин
Дорогие друзья! Теперь на этой платформе нельзя писать о сложной технике в целом. Статьи уходят в нарушения. Ищем новый формат. Об этих темах теперь только в ТГ, так как выбора нет https://t.me/CulturniyCod
Подписывайтесь на канал «Культурный код», ставьте лайки и пишите комментарии – этим вы очень помогаете в продвижении проекта, над которым мы работаем каждый день.
Прошу обратить внимание и на другие наши проекты - «Танатология» и «Размеренность Бытия». На этих каналах будут концентрироваться статьи о других исторических событиях.