Когда всё плохо — им легче: парадокс тревожных людей в большой беде

В обычной жизни кажется, что тревожные люди постоянно накручивают даже самые несущественные проблемы, вечно чего-то боятся, думают исключительно о плохом. Но все меняется, когда приходят они – большие проблемы. Болезнь у себя или близкого, мировые катаклизмы, увольнения, пожары или тяжелые кризисы – и вот тогда они становятся практически суперменами. Тревожники быстро собираются, держат других, прекрасно ориентируются в хаосе и не тратят время на промедление.

Тут я имею ввиду не диагностические критерии тревожного расстройства, а личностные особенности. Думаю, у вас тоже в окружении есть люди, которые имеют склонность предвидеть риски и негативные сценарии, очень чувствительны к угрозам и постоянно просчитывают все наперед. Тревожник долго раскачивается под грузом сомнений, постоянно все перепроверяет, в голове у него всегда есть несколько запасных планов. В повседневной жизни это может мешать, но в ситуации реальной угрозы это все начинает работать в плюс.

Мозг тревожных людей привык жить в режиме ожидания чего-то плохого, это базовая комплектация. И когда реальная беда произошла, то не нужно тратить время на разгон – все системы уже приведены в режим повышенной готовности. То есть если для человека без тревожности это будет колоссальный скачок стресса, но для тревожного просто изменится качество стресса – вместо размазанного опасения он будет работать с понятной задачей. Парадоксально, но для тревожного человека плохая новость может снизить эмоциональный накал, потому что плохое уже произошло и неопределенности стало меньше.

Ну и не забываем, что тревожник постоянно репетирует спасательную операцию на множество кризисных ситуаций. Есть дорожная карта для внезапной болезни, увольнения, проблем у близких и всего остального. Интересно, что тревожные люди способны и других поддерживать в кризисе, они помогают другим не рассыпаться.

У этих механизмом есть как плюсы, так и минусы. Плюсы для кризисных ситуаций довольно очевидны и описаны выше. Цена этой суперспособности огромная. После таких активаций приходит сильнейшее истощение, могут проявиться соматические симптомы и обостриться тревожные или депрессивные состояния. А еще мобилизация часто строится на подавлении страха и злости. Однако чувства никуда не деваются, они догоняют потом.

Автор: Шеркунова Настасья Андреевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru