*на 3 порции
соус:
🧅лук 100
🥓бекон 100
🎃тыква 200
🥛сливки 20% 200
🌶паприка 1 чл
🫗вода 400
🧂соль, перец
основа:
🐔куриное филе 350
🧂соль, перец
🍝спагетти
🧀пармезан опционально
лук измельчаем и обжариваем до золотистости, добавляем кубики тыквы, оставляем 3 мин поджариться, вводим воду и тушим под крышкой на среднем огне до мягкости тыквы и практически полного испарения жидкости, перебиваем блендером до пюре
отдельно обжариваем филе со специями и параллельно отдельно жарим измельченный бекон
тыквенное пюре добавляем к бекону, вводим сливки, специи и доводим до закипания 2 мин, перемешиваем с отваренными спагетти и собираем блюдо: спагетти-филе-посыпаем пармезаном, лопаем сразу же✨
❗️а если вы любите вкусно кушац, но не любите придумывать меню и считать ккал, то в моём tg-канале https://t.me/vikkichocolate/132 имеется балдежное меню на неделю с КБЖУ, порциями и списком продуктов🤍