Многие сталкивались с этим состоянием: вечером всё было спокойно, выпили немного — бокал вина, пару бокалов пива. А утром появляется странное чувство внутреннего напряжения. Сердце бьётся быстрее, появляется тревога, иногда даже ощущение паники.
Люди часто думают, что дело в плохом сне или усталости. Но у такого состояния есть вполне понятные медицинские причины.
Материал подготовила Ибрагимова Мария Владимировна, главный врач, психиатр-нарколог клиники «Свобода» в Тюмени.
Алкоголь влияет на работу мозга гораздо сложнее, чем принято считать. И тревога после алкоголя — один из наиболее частых симптомов, с которым пациенты приходят на консультацию.
Разберёмся, почему после алкоголя возникает тревога и о чём это может говорить.
Почему алкоголь сначала расслабляет
После первых порций алкоголя большинство людей чувствуют расслабление. Это происходит из-за влияния этанола на систему нейромедиаторов мозга.
Алкоголь усиливает действие ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) — вещества, которое снижает активность нервной системы. Именно поэтому появляется ощущение спокойствия, расслабления и даже сонливости.
Одновременно алкоголь подавляет глутамат — нейромедиатор, отвечающий за возбуждение нервной системы.
В этот момент мозг работает как будто в режиме «приглушения». Человек чувствует, что напряжение уходит.
Но это только первая стадия.
Почему утром появляется тревога
Через несколько часов организм начинает компенсировать действие алкоголя.
Мозг стремится вернуть баланс и активирует возбуждающие системы. В результате:
- повышается уровень глутамата
- усиливается активность нервной системы
- растёт уровень кортизола (гормона стресса)
Поэтому утром могут появляться:
- тревога после алкоголя
- учащённое сердцебиение
- внутреннее напряжение
- беспокойные мысли
- ощущение паники
Многие описывают это состояние как необъяснимую тревожность после алкоголя, хотя накануне выпили совсем немного.
Почему тревога усиливается со временем
Если человек употребляет алкоголь регулярно, мозг постепенно адаптируется.
Нервная система начинает работать так, будто алкоголь присутствует постоянно. Это приводит к тому, что баланс возбуждения и торможения нарушается.
В результате появляются характерные симптомы:
- тревога после употребления алкоголя
- ухудшение сна
- повышенная раздражительность
- чувство внутреннего напряжения
Иногда пациенты говорят, что начинают пить именно для того, чтобы убрать тревогу. Но на самом деле алкоголь только усиливает этот замкнутый круг.
Когда тревога после алкоголя становится тревожным сигналом
Единичные эпизоды могут возникать у любого человека. Но есть признаки, которые настораживают врачей.
Стоит обратить внимание, если:
- тревога после алкоголя возникает регулярно
- появляется даже после небольших доз
- сопровождается учащённым пульсом
- нарушается сон
- возникает желание «выпить ещё», чтобы стало легче
Такие симптомы могут говорить о формировании алкогольной зависимости, даже если человек пока не считает себя зависимым.
Почему важно не игнорировать этот симптом
В практике наркологов тревога после алкоголя — один из самых ранних сигналов того, что нервная система уже начинает реагировать на этанол по-другому.
Со временем такие состояния могут усиливаться и переходить в:
- выраженные тревожные расстройства
- панические атаки
- нарушения сна
- запои
Поэтому при регулярной тревоге после употребления алкоголя лучше обсудить ситуацию со специалистом.
В частных наркологических клиниках консультации проходят конфиденциально, без постановки на учёт. Это позволяет спокойно разобраться в ситуации и понять, как восстановить работу нервной системы.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение опасно.
Контакты клиники «Свобода»
Адрес: Таёжная ул., 35, Тюмень
Официальный сайт клиники «Свобода»: раздел с ответами на частые вопросы и онлайн-записью на консультацию
Официальный Telegram клиники «Свобода»: администратор на связи в любое время, подскажет по вариантам лечения и поможет выбрать удобное время для записи
Телефон: +7 (345) 257-55-25
Стандарт клиник «Свобода» — конфиденциальность пациентов, поэтому у пациентов и их близких не должно быть чувства стыда и страха огласки.