Иногда человеку не хватает не силы воли.
Ему не хватает системы.
Системы, где каждый день есть маленький шаг.
Где есть поддержка.
Где результат становится игрой.
Именно так работает Марафон.
Это не диета.
Не жесткие ограничения.
И не попытка справиться в одиночку.
Это живая система, где люди шаг за шагом меняют свои привычки, тело и самочувствие.
Каждый участник становится Игроком.
Команда состоит из 8 игроков и капитана, и вместе они проходят короткий забег - 10 дней.
Каждое утро игрок открывает Telegram-бот марафона.
Там всё просто и понятно:
• фиксируется вес;
• отмечаются велнес-индикаторы;
• приходит короткий урок о питании;
• бот показывает прогресс.
И каждый день складывается в результат.
Но самое важное -ты не один.
⚫️Есть команда.
⚫️Есть поддержка.
⚫️Есть люди, которые идут к своим целям рядом с тобой.
В марафоне постепенно формируются новые привычки:
• регулярное питание;
• 5 небольших приемов пищи в день;
• достаточное количество белка:
• больше энергии и движения.
Два приема пищи можно заменить вкусным белковым коктейлем.
Без чувства голода.
Без жестких диет.
Именно поэтому участники не просто худеют.
Они начинают по-другому жить.
А еще в марафоне есть азарт.
Каждый день бот показывает:
⚫️лидера дня
⚫️прогресс игроков и
результаты команд.
Это превращает изменения каждого в игру.
И в этой игре хочется идти дальше.
Один забег может стать началом больших перемен.
Новые привычки.
Новые результаты.
Новое отношение к себе.
Возможно, ваш путь начинается именно сейчас.
Добро пожаловать в Марафон. 🤍
#марафонстройности
#сбалансированное_питание
#мероприятияЗОЖ
Пишите в личное сообщение, узнавайте детали
Ваша, Моника Моа
