Иногда хочется что-то лёгкое… но чтобы через час не искать печенье 🙂 Этот салат постный, быстрый и реально сытный. Что нужно 🫘 нут (1 банка или ~200 г варёного) 🥒 огурец 🥑 авокадо Нарезать и смешать. Всё. Соус (вся магия тут) ➖1 ст. л. оливкового масла ➖1 ч. л. лимонного сока ➖щепотка соли и перца Перемешать — готово. ✅Авокадо даёт полезные жиры ✅нут — белок и сытость ✅огурец — свежесть Получается салат, после которого не возникает желания «догнаться бутербродом» 🙂 Идеально для поста, ужина или быстрого обеда. 💬 А Вы что чаще готовите в пост — салаты или супы? #постныйрецепт #зожеда #полезнаяеда #здоровоепитание #аптекикартинки P.S. Мы сделали резервный канал в MAX — расскажем днём отдельным постом 💚
🥗 Сытный салат без майонеза — всего 3 ингредиента
Иногда хочется что-то лёгкое…
но чтобы через час не искать печенье 🙂
Этот салат постный, быстрый и реально сытный.
Что нужно
🫘 нут (1 банка или ~200 г варёного)
🥒 огурец
🥑 авокадо
Нарезать и смешать. Всё.
Соус (вся магия тут)
➖1 ст. л. оливкового масла
➖1 ч. л. лимонного сока
➖щепотка соли и перца
Перемешать — готово.
✅Авокадо даёт полезные жиры
✅нут — белок и сытость
✅огурец — свежесть
Получается салат, после которого не возникает желания «догнаться бутербродом» 🙂
Идеально для поста, ужина или быстрого обеда.
💬 А Вы что чаще готовите в пост — салаты или супы?
#постныйрецепт #зожеда #полезнаяеда #здоровоепитание #аптекикартинки
P.S. Мы сделали резервный канал в MAX — расскажем днём отдельным постом 💚
