Несмотря на распространенное заблуждение, разгадывание кроссвордов не помогает предотвратить деменцию. Как рассказала психолог Мария Богданова, современные исследования опровергли этот миф, равно как и пользу любой другой интеллектуальной деятельности в этом контексте.
По мнению эксперта, заблуждение о пользе интеллектуальных занятий для профилактики деменции связано с когнитивным запасом профессоров. У них изначально высокий уровень интеллекта, и при развитии деменции они постепенно «опускаются» до уровня обычного человека.
Психолог добавила, что для профилактики деменции важно вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться, регулярно заниматься физической активностью (особенно танцами и упражнениями на координацию) и поддерживать социальные связи.
Социальная активность стимулирует мозг, заставляя нас анализировать, сопереживать, запоминать информацию и устанавливать логические связи. Это разнообразие задач помогает поддерживать мозговую деятельность на высоком уровне, передает «Тюменская область сегодня».