Сегодня за моим окном — настоящая весна.
Солнце заливает комнату, птицы поют на все лады, и воздух уже пахнет чем-то по весеннему живым.
И знаете, я ловлю себя на этом особом, почти забытом за зиму чувстве.
Внутри появляется предвкушение. Ощущение, что всё возможно. Что даже те задачи, которые еще вчера казались неподъемными, — решаемы. Что мир, Вселенная, назовите как хотите, — на моей стороне. Есть какая-то иррациональная, но очень целительная уверенность: «Я справлюсь».
И глядя на это сияющее солнце за окном, я подумала о том, как часто мы (и я в том числе) забываем об этом состоянии.
В своей частной практике я работаю с самыми разными запросами: межличностные конфликты, поиск себя, внутренние противоречия. И одна из трудностей, с которой мы часто сталкиваемся, — это нестабильность нашего эмоционального фона.
Еще вчера клиент уходил от меня воодушевленным, чувствуя опору, а сегодня пишет: «Все пропало, я снова чувствую себя неуверенно, я никчемный».
Знакомо? Мне — очень.
В такие моменты «пасмурно» становится не за окном, а внутри нас.
Солнце никуда не делось, оно просто скрылось за тучами нашего настроения, усталости или неудачно сказанного кем-то слова.
И в этих тучах мы теряем связь с тем самым «весенним» ощущением всемогущества и поддержки.
Почему так происходит?
Мы склонны привязывать свое состояние к внешним триггерам: погоде, успеху на работе, мнению других людей. Но если копнуть глубже, и уверенность, и «никчемность» — это не про объективную реальность. Это про наше внутреннее состояние, про нашу «погоду в душе».
Весна за окном — это отличная метафора. Она приходит независимо от того, готовы мы к ней или нет. Она просто случается. И наша задача — не цепляться за мимолетное чувство «я могу всё», думая, что теперь так будет всегда, и не проваливаться в бездну, когда оно уходит.
Работа психолога во многом и заключается в том, чтобы помочь человеку построить внутри себя устойчивый фундамент, который не будет шататься от каждого дуновения ветерка (или смены сезона). Чтобы, даже когда внутри «слякоть», мы помнили: это просто сезон. Это пройдет. Солнце и птицы никуда не делись, они просто ждут своего часа.
Сегодняшнее щебетание за окном — хорошее напоминание для меня самой. Напомнить себе, что состояние ресурса и веры в лучшее — это не то, что нужно «добыть» любой ценой. Это то, что уже есть в нас.
Я желаю вам в эти весенние дни почаще замечать солнце — и снаружи, и внутри себя. А если ваше небо затянуто, знайте: это ненадолго.
Весна всё равно наступит.
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь на бесплатную диагностическую консультацию.
Записаться ко мне на индивидуальную и парную консультацию можно в профиле или на моем сайте
Для знакомства со мной приглашаю Вас в свой ТГ канал "Отношения с душой"