🧪Воспаление и окисление — две из основных причин износа клеток и, как следствие, старения организма
Если в вашем организме есть хроническое воспаление, оно работает как кислота, которая постепенно разъедает ткани тела
Воспаление и окисление (окислительный стресс) — это взаимосвязанные, но разные патологические процессы. Воспаление — это комплексная защитная реакция организма на повреждение (отек, боль, покраснение), а окисление — это химический процесс разрушения молекул свободными радикалами. Окисление часто запускает воспаление, а воспаление усиливает окисление.
Если замедлить или убрать эти процессы, можно существенно замедлить износ и старение тела
❓Как это сделать❓
Добавить в свой рацион:
1️⃣ Куркумин
Это мощный антиоксидант, который буквально уничтожает свободные радикалы и таким образом убирает воспаление.
Содержится в корневище растения куркума длинная (Curcuma longa), составляя около 2,5–5% пряности. Также в незначительных количествах он присутствует в корне имбиря
2️⃣ Имбирь
Имбирь — это мощный суперфуд, обладающий противовоспалительными, антиоксидантными, антираковыми и иммуностимулирующими свойствами. Эффективно улучшает пищеварение, помогает при тошноте (в т.ч. укачивании, беременности), ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров. Также помогает при простудах, ускоряет обмен веществ, снижает боль в мышцах и суставах
3️⃣ Омега-3
В отличие от омега-6, который наоборот запускает воспалительные процессы, омега-3 тормозит их и улучшает состояние фасций, мышц и эндотелия (пласт клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, а также сердца)
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 критически важны для работы сердца, мозга, иммунной и нервной систем, снижая риск воспалений, инфарктов и инсультов. Они укрепляют сосуды, улучшают когнитивные способности, зрение и состояние кожи.
Омега-3 содержится в семенах льна, семенах чиа, грецких орехах и растительных маслах (льняное, рапсовое), а также жирной морской рыбе (лосось, скумбрия, сельдь, сардины), печени трески, морепродуктах
Добавляя эти продукты в свой рацион, вы значительно снизите воспаления и старение клеток 🙏
✅Омоложению также способствует энергетическая чистка печени, ЖКТ и лимфы.
Убирая энергетические блоки, искажения, застои и скопления негативных эмоций, мы многократно усиливаем иммунитет, облегчаем работу органов и высвобождаем ресурсы энергосистемы, что неминуемо ведет к нормализации веса, восстановлению кожи, волос, ясному сознанию, нормализации сна и другим целебным эффектам омоложения 👉 https://metaisskra.com/blog/energeticheskaja-chistka-pecheni/