Чем важна для нас ФАСЦИЯ?
🚶♂➡️ Фасция отвечает за форму тела, за осанку. Замечали, некоторые пожилые люди во время ходьбы смотрят прямо в землю? Это можно предотвратить, если знать как сохранять и возвращать здоровье фасции.
Маленькие клеточки, из которых состоит фасция или колаген, называются фибробластами. Они смещаются, способствуют смазке, скольжению мышц, сухожилий, органов — легкость движения всего тела.
💥 Фасция связана с иммунной системой, именно в ней мы ощущаем боль. Вот почему важны массажи миофасций и тригерных точек.
👨🦽➡️ При малоподвижном образе жизни колаген становится вязким, жёстким — движения ограниченны. Это перенапряжена не мышца, а фасция.
☝️ Том Майерс сделал открытие, что все фасции связаны. Наример, воздействием на затылочные мышцы можно помочь при травме в копчике.
💪🤸♂ Секрет восстановления фасций связан с регулярным выполнением эргономичных движений в различных направлениях.
👉 Вам помогут ежедневные зарядки на растяжение, занятие йогой, релаксирующие, миофасциальные массажи.
Будьте здоровы и счастливы!❤️