Рыба ищет, где глубже, а человек — где лучше.
Вот только никто не рассказывает, что на самом деле стоит организму смена работы.
По статистике, смена работы — это стресс. По нагрузке на психику это ближе к переезду или разводу, чем к «новому этапу жизни».
#тоЧтоНамНеРассказалиВ20 стресс не заканчивается, когда вы подписали оффер. Он только начинается.
Почему так происходит
Когда мы приходим на новое место, мозг теряет опору. На старой работе вы знали всё. Это предсказуемая среда, которая экономит ресурсы психики.
На новой — вы снова в состоянии боевой готовности. Первые недели мозг работает на пределе, выстраивая новые нейронные связи. Отсюда — тревога, усталость, бессонница, хотя объективных причин вроде бы нет.
Сколько это длится
Испытательный срок — это не только про проверку ваших навыков. Это про адаптацию нервной системы.
· Первый месяц — пик кортизола. Организм мобилизован.
· К третьему месяцу часто наступает истощение. Именно тогда многие думают: «Я ошибся, это не мое». Хотя на самом деле просто закончились ресурсы.
Важно помнить
В этот период нельзя резко менять всё остальное. Если вы решили: «новая работа — новая я», и заодно перестали спать, есть и встречаться с друзьями — психика не справится. Старые привычки и люди рядом — это единственный якорь, когда всё остальное штормит.
Смена работы — это не событие одного дня. Это процесс адаптации, который занимает около полугода. И чувствовать себя вымотанным в середине — не слабость, а биология.
Что делать, если вы меняете работу слишком часто, расскажу в следующем посте.
