Синдром пустого гнезда пережить помогут новые увлечения и смена фокуса внимания с детей на себя. В двух словах суть такая: сначала мы наслаждаемся тишиной и порядком в квартире, а спустя пару месяцев начинаем ловить себя на том, что прислушиваемся к шагам на лестнице и гладим утюгом носки мужа, лишь бы занять руки. Лично я думала, что меня эта чаша минует, но жизнь рассудила иначе.
Помню тот день, когда мой сын наконец-то съехал в свою собственную квартиру. Я стояла в прихожей и смотрела, как он грузит в машину свои вещи, и изо всех сил пыталась изобразить на лице радость. Получалось плохо, потому что внутри боролись два чувства: дикая гордость («вон какой самостоятельный парень вырос!») и ужас («боже, он даже борщ варить нормально не умеет»). Но когда за ним закрылась дверь, и я впервые за 20 лет осталась в квартире абсолютно одна, меня накрыло. Но не горем, нет. Меня накрыло ЭЙФОРИЕЙ.
Я прошлась по комнатам. Тишина. Никакого рэпа из колонок, никаких носков под диваном, никаких вопросов «мам, а поесть чего?». Я зашла в ванну и увидела, что тюбик с зубной пастой аккуратно закрыт и стоит на полке, а не валяется в раковине с раскрученной крышкой. У меня перехватило дыхание от счастья. Первую неделю я летала как на крыльях. Я переставляла его кружку в шкафчике, я задвинула его стул и он ТАМ И ОСТАВАЛСЯ. Я скачала себе ту самую французскую комедию, которую сын терпеть не мог, и смотрела ее три вечера подряд, заедая селедкой с луком (при сыне такое было под запретом, потому что «пахнет»).
Я думала: «Ну вот оно, счастье! Наконец-то поживу для себя!». Я строчила подружкам в мессенджере: «Девочки, это просто праздник какой-то! Квартира сияет, я ничего не готовлю, энергия просто прет!».
Но прошел месяц. Комедии закончились, селедка надоела. Я вымыла люстру, перебрала крупу и вдруг поняла, что сижу на кухне и просто смотрю в одну точку. В холодильнике было пусто, потому что готовить для себя одной – это каторга. Я поймала себя на том, что специально хожу по квартире громко, чтобы слышать хоть какой-то звук. Включила телевизор для фона, но он только раздражал.
И тут меня накрыло по-настоящему. Тишина перестала быть благословением, она стала насмешкой. Она давила на уши. Я начала приставать к мужу с разговорами, когда он пытался читать новости. Я поняла, что мне некуда девать свою нерастраченную нежность и заботу. Раньше я знала: вечером придет сын, я его накормлю, спрошу, как дела, поругаю за бардак. Был ритуал. А теперь – пустота.
Если вы чувствуете что-то похожее и боитесь сойти с ума от этой тишины – не переживайте, это нормально. У психологов это называется «синдромом пустого гнезда». Это не большая проблема, но если себя запустить, можно впасть в хандру. Я перерыла кучу статей и вывела для себя формулу спасения. И вот тут, дорогие читательницы, мне нужна ваша внимательность – если вы не хотите потерять этот рецепт душевного равновесия, подпишитесь на канал, чтобы мы вместе учились радоваться жизни, а не ждать звонков от детей.
Итак, что я сделала. Во-первых, я перестала быть «дежурной по кухне». Зачем мне три литра борща? Я стала замораживать еду порционно. Во-вторых, я вспомнила, что у меня есть муж. Оказывается, мы 20 лет говорили в основном о ребенке, а когда он уехал, выяснилось, что нам просто не о чем разговаривать. Мы купили настольную игру и по вечерам рубимся в «Монополию». Сначала было неловко, а теперь муж ждет вечера, чтобы обыграть меня.
Самое главное – надо заполнить эту звенящую пустоту собой. Я пошла на фитнес для женщин 45+. Там такие же мамы, у которых дети разлетелись. Мы там не столько качаем мышцы, сколько обсуждаем, кто кому сколько раз позвонил. Это очень помогает – знать, что ты не одна такая «ненормальная», кто переживает.
И знаете, я поняла одну провокационную вещь: оказывается, мы, матери, привыкли быть жертвами. Жертвами недосыпа, жертвами сломанной карьеры ради ребенка. А когда ребенок уходит, мы лишаемся возможности быть мученицами. И это самое страшное. Ведь если не о ком заботиться, то кто ты? Просто тетка с идеальным порядком в шкафу.
Комнату сына я не трогаю до сих пор. Стоит там его старый письменный стол и кровать. Я захожу туда иногда, просто постою и выхожу. Но недавно я взяла и переклеила обои в спальне. В нашей с мужем. Раньше я думала: «зачем, сыну же важнее ремонт». А теперь я подумала: «а мне важно». И знаете, помогло. Квартира перестала быть «залом ожидания», где все ждут, когда приедет ребенок, и стала моим домом.
А теперь провокационный вопрос для комментариев, мне очень интересно ваше мнение: А вы уже выкинули старые игрушки своих взрослых детей или до сих пор храните этого замызганного зайца с оторванным ухом? И если храните – то зачем? Честно, мне очень нужен ваш ответ, потому что наш заяц до сих пор сидит на полке, и я никак не могу решить его судьбу.