Искренность с собой: мужество признать некрасивую правду

Искренность с самим собой или разговор в пустой комнате.

Психологическая работа подразумевает искренность с самим собой. Без искренности невозможно

убрать симптом или поменять свою жизнь. Даже если специалист будет очень хорош в своем деле.

Вопросы психолога часто вызывают страх и желание убежать, из-за страха увидеть себя реального, без маски.

Искренность.

Искренность, когда внутри нет двойного дна, нет переводчика с языка чувств на язык приличий. Нет цензора, который вырезает стыдное и оставляет удобное.

Искренность - это совпадение между тем, что чувствуешь и тем, какие чувства признаешь. Совпадение между тем, чего хочешь и тем, что разрешаешь себе хотеть.

Искренность с собой требует мужества отказаться от той кривой красивой истории, которую человек годами продавал себе, отказаться от удобной, но, все таки, лжи.

Искренность - это страшно, там внутри может оказаться кто-то не знакомый. Незнакомец, которого так долго прятал от себя и от мира.

Там, внутри, может оказаться ненависть к человеку, которого надо любить. Зависть к другу, за которого надо радоваться. Пустота там, где должны быть яркие эмоции или большие чувства. Желание все бросить и уйти в никуда, которое так долго давил в себе. Осознание, что живете не своей жизнью и уже давно.

Не искренность.

Вместо вопроса «что мне нравится», навязать себе «надо, должен, правильно, так принято».

Объяснения (рационализация) вместо чувств. Вместо мне больно, он поступил со мной не справедливо из-за его детской травмы. Пережёвываем чувства, чтобы не допустить их внутрь себя.

Бесконечные уговоры, вместо принятия чувств. Мне не может быть больно - другим больнее. На самом деле, все хорошо, все так живут.

Тело всегда покажет то, что человек спрятал, напряжением, паникой, болезнью. В не искренности нет места чувствам.

У любого принятого решения есть последствия. Так все устроено в этом мире. Последствия наступают, если принимать решения, последствия наступают, если не принимать.

Жить в неискренности с собой, все равно что идти в слепую. Внутренний компас сломан, капитан идет, сверяясь с чужими картами. Выбирая не ту работу, не тех людей, не ту жизнь. Удивляясь потом, почему на душе всегда смутная тревога и ощущение пустоты в центре груди, а в голове изредка мелькает мысль "все не то".

Почти вся энергия уходит на поддержание красивого фасада. Казаться себе правильным, удобным, продавать себе удобную хорошесть.

Искренность с собой дает опору. Маршрут вашей жизни идет строго по вашему компасу, игнорируя чужие карты и ложные ориентиры.

Если перестать тратить свою энергию на поддержание иллюзий, ее в избытке хватит на настоящую жизнь. Где в голове звучит мысль "все так".

Искренность с собой - это не идеальный, сказочный, радужный пункт назначения, а всего лишь способ передвижения. Не про то, чтобы стать хорошим, а про то, чтобы стать реальным. Реальный человек имеет право на гнев, страх, слабость, на нежелание быть удобным. Жить как он хочет, без навязанных чужих «надо и должен».

Автор: Егорченков Александр Александрович
Психолог, Специалист РПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru