Вас разрежут

Вас разрежут.

А потом зашьют.

И скажут: «Ну, бывает».

Вы лежите на спине. Ноги раздвинуты. Вам больно, страшно, хочется кричать, но врач орёт громче:

— ТУЖЬСЯ! СИЛЬНЕЕ! НЕ ВЫДЫХАЙ! ДАВАЙ, РАБОТАЙ!

Вы тужитесь из последних сил. Лицо красное, сосуды лопаются, ребёнок задыхается без кислорода, потому что вы не дышите.

А потом — режущая боль в промежности.

— Мы немножко подрежем, так надо, — бросает врач, даже не спросив.

Дальше — недели ада.

Вы не можете сидеть.

Не можете ходить в туалет без слёз.

Не можете заниматься сексом

Швы гноятся, тянут, напоминают о себе каждый раз, когда вы просто чихаете.

А знаете, что самое страшное?

В 90% случаев этого можно было избежать.

Тело женщины создано, чтобы рожать без травм. Природа предусмотрела всё: эластичность тканей, гормоны, которые делают нас "тянущимися" к моменту родов, механизмы, о которых молчат в ЖК.

Но мы разучились доверять телу. Мы едим не то, пьём не то, сидим на диване вместо движения, копим страхи и зажимы.

А потом удивляемся, что ткани не выдерживают.

Давайте честно: разрывы — это следствие.

Следствие того, что:

— организм не получил нужного белка (коллагена),

— флора была нарушена (молочница делает ткани рыхлыми),

— мышцы тазового дна либо зажаты, либо слишком расслаблены,

— женщина не знала, как тужиться и когда дышать,

— или просто не решилась сменить неудобную позу в родах, потому что "так положено лежать".

🇯🇵 А сейчас сохраняй

ДО РОДОВ:

🔴ВОДА и ПИТАНИЕ — база, без которой всё остальное бесполезно. Разрывы случаются при рыхлых тканях. Рыхлые ткани — от молочницы, от дефицитов, от токсинов. Чистим организм. Пьём норму воды. Убираем мусор.

🔴КОЛЛАГЕН — это белок, из которого строятся эластичные ткани. Холодец, костный бульон, БАДы, чечевица.

🔴ДВИЖЕНИЕ — танцы, йога, растяжка. Кровоток должен быть, чтобы ткани дышали.

🔴МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ — с 34 недель, с маслом, регулярно

🔴ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА — Кегель на расслабление, а не только на сжатие. Вумбилдинг. Yoni egg. И да, оргазм — лучший тренажёр, придуманный природой.

🔴ТРАВЫ — подмывания корой дуба, ромашкой, зверобоем. Йонистим.

🔴ПСИХОЛОГИЯ — страхи живут в теле. Зажатая психика = зажатая промежность. Прорабатываем, отпускаем, дышим.

ВО ВРЕМЯ РОДОВ:

🔴НЕ ЛОЖИТЕСЬ НА СПИНУ. Эта поза создана для удобства врачей, а не для вас. Встаньте, сядьте на корточки, встаньте в коленно-локтевую — тело само подскажет.

🔴ДОЖДИТЕСЬ ИСТИННЫХ ПОТУГ. Если врач орёт «тужься!», а вы не чувствуете этой дикой, неуправляемой силы — не тужьтесь. Рано. Пусть ребёнок опустится сам.

🔴НЕ ТУЖЬТЕСЬ В ОГНЕННОЕ КОЛЬЦО. Когда головка прорезывается и жжёт — это норма. Расслабляйтесь, дышите «собачкой», но не тужитесь. Именно сейчас решается, уйдёте вы в разрыв или нет.

🔴ДЫШИТЕ. Расслабленное лицо = расслабленная промежность. Челюсть и тазовое дно связаны напрямую. Зевайте, мычите, открывайте рот — но не сжимайте зубы.

🔴НЕ ДАВАЙТЕ СЕБЯ СТИМУЛИРОВАТЬ. Окситоцин, прокол пузыря, выдавливание — это путь к травме. Если врач предлагает «ускорить», спросите: «Для кого вы это делаете? Для меня или для своего графика?»

Это не сухая теория 🙌

Я родила троих детей.

Третьи — соло, в ванной в свои руки.

Ребенок весов 3900гр.

Без разрывов. Без швов.

Потому что я готовилась.

Потому что я не отдала своё тело в чужие руки.

➖➖➖➖➖➖➖

Мой большой курс подготовки к родам — это целостная система знаний:

— разбор анализов и дефицитов (чтобы ткани были эластичными),

— работа со страхами (чтобы тело не сжималось),

— подготовка промежности (массажи, травы, упражнения),

— позы и дыхание в родах

— и главное — поддержка, которая не даст вам сломаться.

Уже идет набор фокус-группы с самыми лучшими условиями, которых больше никогда не будет.

Участницы получат:

— доступ ко всем 80 урокам

— мое личное ведение беременности в группе в течение 3 месяцев

— возможность влиять на программу

— и самую низкую цену, которая больше никогда не повторится

Если вы хотите в фокус-группу — напишите в @elvirasaid слово «МАЛЫШ».

Я пришлю вам все детали: программу, стоимость, условия.

✈ «Эльвира Ма о естественном материнстве и домашних родах»