Со 2 по 8 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к беременности. Специалисты напоминают: в этот важный период особенно важно опираться на достоверную медицинскую информацию, а не на советы из интернета и распространённые мифы. Заведующая гинекологическим отделением больницы им. Фишера, врач-акушер-гинеколог Мадина Рамазанова отмечает, что многие будущие мамы по-прежнему сталкиваются с устаревшими представлениями о беременности.
- Один из самых распространённых мифов — что беременность наступает сразу, как только пара принимает решение завести ребёнка. На самом деле это сложный процесс, на который влияет множество факторов: возраст, состояние здоровья обоих партнёров, образ жизни и даже время овуляции. У большинства здоровых пар беременность может наступить в течение года регулярной жизни без контрацепции», — поясняет специалист. По словам врача, ещё одно частое заблуждение связано с гормональными контрацептивами, - рассказала Мадина Рамазанова.
Некоторые женщины боятся прекращать приём контрацептивов, думая, что беременность наступит мгновенно. В действительности у каждой женщины организм индивидуален. Репродуктивная система действительно быстро восстанавливается, но это не значит, что беременность происходит автоматически сразу после отмены препаратов. Существует и миф о том, что любая физическая нагрузка во время беременности может быть опасной.
- Современная медицина говорит об обратном. Умеренная физическая активность полезна: она укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, помогает справляться с болями в спине и подготавливает организм к родам. Главное — выбирать безопасные нагрузки и обязательно консультироваться с врачом», — отмечает акушер-гинеколог. Не менее распространённым остаётся убеждение, что во время беременности нужно полностью отказаться от интимной жизни. — «Если беременность протекает без осложнений, интимная жизнь не противопоказана. Более того, она может положительно влиять на эмоциональное состояние женщины и укреплять отношения между партнёрами, - объясняет врач.
Также специалист развеяла миф о возрасте. Многие считают, что родить здорового ребёнка можно только до 35 лет. Но сегодня благодаря возможностям современной медицины женщины успешно вынашивают и рожают детей и в более зрелом возрасте. Самое главное — внимательно относиться к своему здоровью и регулярно наблюдаться у врача». Отдельно врач напомнила и о питании.
- Фраза “есть за двоих” — это скорее образное выражение. Потребность в калориях действительно увеличивается, но не в два раза. В среднем речь идёт примерно о дополнительных 200–300 килокалориях в день. Куда важнее не количество пищи, а её качество — сбалансированный рацион, богатый витаминами и микроэлементами, - подчеркивает Мадина Рамазанова.
По словам специалиста, осознанное отношение к беременности и регулярные консультации с врачом помогают будущим мамам избежать лишних страхов и спокойно прожить этот важный период жизни.
Напомним, с наступлением весны многие замечают упадок сил, сонливость и частые простуды. После зимы организм испытывает дефицит витаминов, меньше двигается и сталкивается с перепадами температуры. Поддержать иммунитет можно не только аптечными средствами, но и грамотным питанием. Разберёмся, какие продукты особенно полезны в межсезонье и какие привычки помогут встретить весну энергично.
Олег Евсеев