🎧 Сегодня отмечается День музыки!
Музыка воздействует на наше тело разными способами, реагируют на неё даже сердце и гормоны.
Что происходит, когда мы слышим любимые мелодии:
🌸выделяется гормон радости дофамин;
🌸меняется уровень серотонина, влияющего на наше настроение;
🌸Эндорфины уменьшают боль и улучшают самочувствие, особенно когда сам играешь на музыкальном инструменте;
🌸сердцебиение замедляется или ускоряется в зависимости от темпа музыки.
Медленные мелодии успокаивают, снижая давление и пульс, а энергичные песни бодрят и настраивают на активность.
➡️ Музыка помогает отвлечься и забыть о болезнях.
При занятиях спортом ритмичная музыка облегчает нагрузку и увеличивает выносливость.
✅ Во время отдыха и восстановления тихие и плавные композиции снижают стресс и усталость.
Важно уметь подбирать подходящую музыку для каждого случая: классику, джаз – для концентрации, звуки природы — для расслабления.
Источник: https://habr.com/ru/companies/beget/articles/971040/?ysclid=mmdjr7drl370222081