Еще до того, как язык произносит первые слова, а нейронные цепочки выстраивают мысли, тело уже начинает движение и не заканчивает его почти до самой смерти. Мы двигаемся постоянно, и почти никогда не задумываемся, как жестикулируем при беседе, какой рукой берем кружку с чаем, чешем нос или на какой ноге кружимся, встаем на колено. Все это кажется случайным, но случайного здесь нет. Тело следует своей собственной логике, и если немного замедлиться и понаблюдать, можно прочитать по этим движениям очень многое о своем состоянии, привычках, о том, как мы взаимодействуем с миром и с людьми вокруг.
Тело как книга
Тело человека похоже на раскрытую книгу с двумя страницами: правой и левой. Одна сторона — активная, она начинает движение. Другая — пассивная, она это движение подхватывает или завершает. Движения удобнее всего «считывать» между моментами покоя от одной остановки до другой. Есть стартовая позиция, есть финишная, а все, что происходит между ними, и есть само движение.
Понаблюдайте за собой: с какой ноги вы делаете первый шаг по ровной дороге, поднимаетесь по лестнице, переступаете порог или перешагиваете препятствие? Как ваше тело ведет себя, когда вы просто танцуете, отдавшись музыке? А какой рукой вы активно машете, когда идете? А на самокате какой ногой удобнее отталкиваться? Именно автоматизм движений, свободный от контроля сознания, раскрывает подлинную информацию.
Если у человека активна правая сторона тела, его движения регулируются количеством времени, прожитом на Земле. То есть, сюда относятся все временные категории и наш человеческий опыт, связанный с людьми, словами, мыслями, обучением.
Если при движении активна левая сторона, то движения отражают опыт, накопленный в пространстве. Это перемещения, путешествия, наше взаимодействие с материей.
Движение с правой стороны считается разумным, с левой — умным.
Давайте вспомним, как автор ритмометода разделяет ум и разум. Умный человек — это тот, кто накопил знания, опирается на память, практику и чужие стереотипы. Ум здесь понимается как инструмент обработки информации через чувства и прошлый опыт. А вот разумный человек способен воспринимать ритмовремя, то есть живую, преобразующую субстанцию, которую мозг получает через работу с ритмами. Чем человек разумнее, тем больше времени он может в себя вобрать и отдать другим. Практики метода направлены именно на переход от «умного» состояния к состоянию разумности через достижение свободы и освобождения от проблем.
Личная и общая энергия
Движения бывают плавными, резкими, слабыми или прерывистыми. Характер движения зависит от количества энергии, которая сейчас есть в теле. По тому, как человек двигается, можно понять, в каком энергетическом состоянии он находится.
Автор разделяет два типа энергетического состояния: личный энергопакет и общий. Если говорить простыми словами, первый — это наш собственный ресурс, личная энергия. Второй — это концентрация коллективной энергии: социума, семьи, какой-либо группы.
Когда человек двигается, опираясь на свой личный ресурс, движения приносят удовольствие, они естественны и не повторяются — тело само знает, что делать.
Когда же человек работает на «общей энергии», ему нужно себя заставлять, мотивировать, преодолевать сопротивление. Сюда относятся тренировки, гимнастика и работа «с нагрузкой» (гантели, тяжелая одежда). А вот публичное выступление или демонстрация мастерства эффективны только при переключении на личный энергопакет. Если этого не происходит, зритель не получает энергетического импульса.
Чем глубже человек погружен в свой энергопакет, тем плавнее и гибче его движения. На «краях» энергопакета они становятся дергаными, импульсивными, ломаными. Если человек вообще выпадает из своего ресурсного состояния, движение начинает вызывать трудности, как физические, так и внутренние.
Социальное взаимодействие
То, как мы движемся в присутствии других, выдает наше истинное отношение.
- Движения от активной стороны направлены на тех, кого мы ценим.
- Использование пассивной стороны указывает на малую значимость собеседника.
- Сжатие и закрытые позы говорят о нежелании делиться ресурсом.
Практические рекомендации
Итак, вы отследили свои движения и поняли, какая часть тела у вас доминирует. То есть, вам что-то делать привычнее и легче либо во времени, либо в пространстве. Чтобы эти категории привести к балансу, необходимо проделать практики, разные для каждого типа.
⚠️Тем, у кого активна правая сторона тела, важно научиться укореняться в пространстве. Для этого хорошо подойдет все, что связано с физическим присутствием в мире: долгие прогулки без цели и маршрута, путешествия в незнакомые места, внимание к красоте вокруг.
⚠️Тем, у кого активна левая сторона, следует развивать ощущение времени, наполнять жизнь живым общением, знакомствами. Помогает также изучение незнакомой темы, освоение новых знаний.
Какая часть тела у вас активнее? Как бы вы охарактеризовали свои движения?