Зимой и весной мы часто замечаем, что волосы выпадают сильнее... Собрала для вас инструкцию, как сохранить шевелюру + пробудить рост новых здоровых волос: Уход за кожей головы ▫️ Всегда носите шапку на морозе, чтобы избежать сужения сосудов и нарушения кровотока ▫️ Дома увлажняйте воздух — в общем, это важно для всей кожи ▫️ Наносите кокосовое, аргановое или касторовое масло 1-2 раза в неделю ▫️ Мойте голову умеренно теплой водой и при сушке феном используйте щадящий режим Витамины и питание ▫️ Главное правило: меньше пустых углеводов, максимум насыщенных микроэлементами продуктов. Лучшие друзья ваших волос — жирная морская рыба, орехи, шпинат, яйца, твердый сыр, кисломолочка, семена чиа, авокадо и льняное масло. ▫️ ЦИНК: Укрепляет луковицы, стимулирует синтез коллагена и кератина, влияет на толщину, эластичность и скорость роста. Снимает воспаление ▫️ СЕЛЕН: Помогает волосяному фолликулу нормально работать. Выводит из организма тяжелые металлы ▫️ СЕРА (МСМ): Стимулирует рост, о