Как один забытый ключ вскрыл во мне целую систему
Сегодня утром везу детей в школу.
Пятница. В голове уже приятная мысль: сегодня спортзал, потом время для себя. В общем, хороший день.
Подъезжаем к школе, и Добрыня вдруг говорит:
— Мам, а где ключи?
Я сначала даже не поняла.
— Какие ключи?
— Ну… от машины.
И тут выясняется прекрасное: машину он завёл… а ключи оставил дома.
А это значит, что машину глушить нельзя. А это значит, что в спортзал я уже не попадаю.
И вот тут внутри меня поднимается волна.
Злость. Негодование. Раздражение.
Та самая эмоция, когда хочется сразу сказать: «Ну как так вообще можно было сделать?!»
Я что-то такое всё равно сказала. Типа: «Ну спасибо…»
Но внутри поймала себя на мысли: так, стоп.
Я же сейчас работаю с эмоциями.
Окей.
Что я чувствую? Злость и негодование.
На что? На то, что Добрыня забыл ключи и теперь я не попадаю в спортзал.
И тут я пишу своему психологу.
Пытаюсь разобраться в этой цепочке.
И она задаёт вопрос, от которого у меня сначала вообще ничего не щёлкнуло.
Она пишет:
«Потому что кому-то можно забывать и быть невнимательным, а тебе нельзя?
Или потому что любой человек может накосячить, подвести… а тебе можно или нет?»
Я прочитала и сначала вообще не поняла, к чему это.
Ну как не понялa… прочитала и пошла дальше.
Но потом…
Через какое-то время до меня начинает доходить.
И я вдруг понимаю.
Я злюсь не потому, что не проконтролировала.
Я злюсь потому, что кому-то можно быть невнимательным.
А мне — нельзя.
Кто-то может забыть. Кто-то может накосячить. Кто-то может подвести.
А я себе этого не разрешаю.
Для меня это как будто сразу минус себе.
Типа:
«Ну как ты могла забыть? Ну как можно было так накосячить? Ты же всё подготовила!»
И я вдруг вспомнила, как иногда сама что-нибудь забываю.
Какую-нибудь мелочь. Документ. Что-то взять с собой.
И я еду и реально злюсь на себя:
«Ну как так, Наташа? Ну как ты могла забыть? Ну как ты могла накосячить?»
И в этот момент до меня дошло.
Я не разрешаю себе быть:
невнимательной, несобранной, ошибающейся.
У меня внутри как будто есть правило:
у тебя всё должно быть чётко.
И тут в этой истории был ещё один интересный момент.
Я приехала домой… и поймала себя на том, что обиделась.
И думаю: всё, второй раз в город уже не поеду.
Пишу психологу.
Она отвечает:
«А ты кого сейчас наказываешь? Ты даже не Добрыню наказываешь. Ты себя наказываешь.
Ты просто не даёшь себе кайфануть.
Ну окей, забыли ключи. Берёшь, едешь, берёшь ключи и едешь делать себя счастливой.
Иначе получается, что твоё настроение, твоё счастье, твоё удовлетворение — в руках другого человека.
Можно просто забыть ключи — и ты сразу забила на себя?»
И знаете, что оказалось самым смешным?
Я вдруг поняла.
Мне просто лень второй раз ехать в город.
И моя обида — это очень удобное объяснение.
Типа:
«Ну я же обиделась…»
А не:
«Мне просто лень».
И тогда появился честный вопрос:
Чего я на самом деле хочу?
Поехать в зал? Или спокойно остаться дома?
В итоге я осталась дома.
Мы с Серёжей провели вместе очень тёплое время.
И знаете, какой инсайт у меня остался от всей этой истории?
Иногда один забытый ключ вскрывает целую систему внутри тебя.
И ты вдруг понимаешь, что злишься не из-за ключей.
А из-за того, что себе ты разрешаешь намного меньше, чем другим.
Интересно…
А у вас есть такое правило внутри?
Что другим можно ошибаться, забывать, косячить…
А вам — нельзя?
