В преддверии 8️⃣ 🔤🔤🔤🔤🔤 я решила сделать то, что делаю крайне редко
🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣🔴🟣
Отдать бесплатно две свои любимые тренировки, с которых я начинаю работу с животом у учениц.
Да, те самые,которые обычно идут внутри программы.
Что же в них особенного?
Это работа с теми зонами, которые на самом деле отвечают за живот.
🔥 Тренировка для грудной клетки
Когда грудной отдел зажат — живот автоматически выпирает.
Мы буквально распакуем грудную клетку, включим дыхание и диафрагму.
И тело начнет перестраиваться.
🔥 Тренировка для нижней части живота
Это зона, которая у 90% женщин просто «спит».
А именно она:
— держит внутренние органы
— формирует плоский живот
— поддерживает мышцы тазового дна
Когда она включается — живот начинает подтягиваться сам.
Как получить тренировки
1️⃣ Переходите по ссылке
https://t.me/+0LOT4-ElBFBkN2Ey
2️⃣ Попадаете в закрытый канал
3️⃣ Первая тренировка выйдет 10 марта
Но есть нюанс….
⏳ Доступ к каналу будет только до 17 марта.
Потом тренировки исчезнут.
Это не просто упражнения.
Это первый шаг к телу, в котором:
✨ не нужно втягивать живот
✨ хочется носить облегающие вещи
✨ появляется лёгкость и уверенность
И да…это тело начинает нравиться не только вам 😉
👉 Забирайте тренировки по ссылке
https://t.me/+0LOT4-ElBFBkN2Ey
И закрепите канал, чтобы не пропустить первую практику.
_______________
Для вашего удобства тренировки также будет проходить в
МАКС - https://max.ru/join/ypbl7Lkokwds_4mPWvLqndlxWuPqIFrvRLYXwGUAdCI
ВКонтакте https://vk.ru/club235752848
