Не можете принять важное решение или разобраться в своих чувствах?
Рубрика «Спроси психолога»
Психологи команды Адекватно подробно разбирают ваши вопросы — анонимно и бесплатно.
Сегодня разберем вопрос о предательстве со стороны близких людей.
Добрый день, я Ева.
Постоянно по жизни сталкиваюсь с предательством, от подруг , близких людей и т д
Сложно схожусь с людьми не люблю общаться,да и люди в целом для меня являются какой-то потенциальной опасностью что ли .
Для меня лучше поссориться и забыть человека, чем находить какие-то компромиссы
Отвечает телесный психолог, коуч команды Адекватно Анастасия Рябова.
Здравствуйте, Ева!
Приятно, что Вы оставили своё имя несмотря на возможную анонимность, и я знаю, как к вам обращаться.
Благодарю за вашу искренность. И желание разобраться.
Но так как здесь я не увидела вопроса, то спрошу для начала вас я:
- А что бы вы хотели сделать с описанной ситуацией?
- Как именно вы бы хотели это изменить?
- Что бы вы хотели вместо этого?
В зависимости от вашего ответа, возможно вы уже увидите, куда двигаться.
Я могу здесь только фантазировать, учитывая опыт терапии с клиентами, которые приходили ко мне с подобными ситуациями, с чем именно может предстоять внутренняя работа:
✔️травматичный опыт отношений с конкретными людьми, чаще всего конечно же с родителями,
✔️признание и разрешение чувствовать и проявлять себе: грусть, злость, стыд, отвращение от предательств,
✔️формирование опоры на себя и комфортное нахождение наедине с собой,
✔️осознание, для чего конкретно именно вам необходимо общение/взаимодействие с людьми,
✔️как обстоят дела с вашими границами,
✔️ знаете ли вы свои потребности/ценности/желания,
✔️особое внимание уделили изучению, а как вы входите в контакт: что происходит с вашими границами, потребностями, ценностями, желаниями при этом,
✔️как именно вы реагирует, когда ваши потребности/ценности/желания не совпадают с потребностями/ценностями/желаниями других людей,
✔️и т.п.
Что ещё заметила. Вы пишите про сложности во взаимодействии с людьми.
Однако хочу отметить вашу открытость при заходе в контакт. Так как вы не стали пользоваться возможной анонимностью, а решили представиться.
Потому возьму на себя смелость предположить, что вам всё же хотелось бы близкого контакта с человеком.
Но так как одной из ключевых задач психолога всё же является: не врать своему клиенту.
Я считаю важным проговорить:
Боль – это цена близости!
И возможно вместо избегания близости (=боли в вашем случае), стоит начать искать инструменты, как управлять болью.
Да, это может быть не быстро. Но то, что «поломалось» в отношениях с людьми, и «чинится» именно в отношениях с человеком!
Главное здесь подобрать безопасное пространство.
Этим и занимается психотерапия:
психолог становится тем самым местом для безопасного близкого контакта, возможно самого первого в жизни человека.
Разборы оперативно появляются в нашем Телеграм канале. А свой вопрос вы можете задать вот тут Adekvatno.online/ask