Почему же нам так сложно сдвинуться с места, даже если речь идёт всего лишь о смене восприятия? Конечно, причин отсутствия желания менять что-то в жизни масса, и сколько людей, столько и причин. Сегодня я поделюсь самыми основными блоками, которые мешают нам , и куда стоит посмотреть в первую очередь.
Когда энергия уходит на выживание
Прежде чем говорить о причинах, нужно исключить несколько факторов. Если человек находится в состоянии острой мобилизации, желание что-либо менять просто физически отсутствует.
- Проблемы со здоровьем. Если у человека есть тяжелые или хронические заболевания, связанные с физиологией, или серьезные психические расстройства, вся энергия уходит на поддержание базового функционирования и выздоровление. Здесь специфика работы совершенно другая, и требовать от себя трансформации — бесполезно. Здесь решаются другие задачи.
- Острый жизненный кризис. Смерть близкого, внезапная трагедия, потеря работы или любой острый кризис и не острый кризис требуют мобилизации наших ресурсов. В таком режиме организм работает иначе — там нет ресурса на развитие. Самый яркий пример — молодые мамы: совершенно нормально, что в период ухода за младенцем и переживания сильного стресса нет желания идти заниматься спортом или саморазвитием.
Страх блокирует желания
А теперь о более частых причинах, которые касаются нашего восприятия. И, начну , конечно, со страхов.
Сразу скажу: абсолютно нормально, что возникают страхи перед новым и неизвестным. Это иллюзия, будто их не должно быть.
Проблема возникает тогда , когда страхи пересиливают наше намерение. Желание и страх часто появляются одновременно, но если страх оказывается сильнее, может показаться, что желания и нет вовсе. На самом деле оно есть , но страх его просто заглушил.
Это может быть страх перед неизвестностью, страх с чем-то не справиться или страх повторить прошлый горький опыт и др.. Страх блокирует потенциал.
Привязанность к старому укладу
Люди обрастают привязанностями. И не только к людям! Мы привязываемся к своим идеям, установкам, привычкам, мышлению, убеждениям и своему восприятию мира и т.д..
Сложно разорвать эту привязанность и сформировать что-то новое, потому что освоение нового требует отказа от старого. Мы настолько прорастаем в текущих установках, что любая попытка изменения воспринимается как угроза привычному миру.
Отсутствие внутреннего стимула
Ещё одна распространенная причина — это недостаток внутренней мотивации, внутренней силы. То есть, отсутствие ясных целей и понимания перспектив.
Зачем осваивать что-то новое, если “и так всё хорошо”? Если нет четкого ответа на вопрос “Зачем мне это?”, желание не активируется. Мы остаемся в комфорте, потому что потенциальная выгода кажется не очевидной.
Привычка блокировать чувства
Отдельная и очень важная тема — привычка подавлять свои чувства. Эмоционально-волевая сфера — это наш главный связующий узел с миром и другими людьми.
У нас не работает система “фильтрации чувств”. Нельзя заблокировать только злость или страх и при этом продолжать чувствовать радость и любовь. Если мы блокируем "негативные" чувства, мы автоматически блокируем и "позитивные".
А желание — это чувство, это стимул. Если эта сфера онемела из-за постоянной блокировки, желание просто не возникает.
Гордыня и сопротивление принятию
Отдельно хочу выделить два последних, но очень мощных блока!
1. Гордыня! Чем старше мы становимся, тем больше мы склонны к скептицизму. Нам кажется, что мы уже всё умеем и знаем, и понимаем . Мы думаем, что возраст даёт нам все знания, но это не так. Возраст — это одно, опыт — другое. Гордыня становится камнем преткновения, потому что мы не хотим учиться новому, считая, что нам уже нечему учиться и ничто уже не сможет нас удивить.
2. Сопротивление принятию! Это не страх перед изменением, это сопротивление тому, чтобы принять текущую ситуацию. Изменения начинаются только с признания того, что есть здесь и сейчас. А нам людям сложно признать своё несовершенство, сложно пойти в дискомфорт . Но без этого признания невозможно восполнить пробелы в развитии и двигаться вперед.
Как я уже писала, причин много. Я лишь перечислила самые часто встречающиеся.
Если вы узнали себя в этих пунктах — вы не одиноки. И главное здесь — относиться к себе без осуждения. Каждый раз, когда вы не хотите изменений, это не провал. Это сигнал: либо вы боитесь, либо вы устали, либо вы просто не знаете, куда идти и зачем. А на сигнал можно реагировать, а можно и не реагировать. Воля ваша.
Ксения Романова - социальный педагог, психолог, гештальт-терапевт, семейный консультант.