Причинами апатии может быть пассивный образ жизни, рассказала Readovka психолог Олеся Покусаева. По словам специалиста, когда человек отказывается от целей, он постепенно теряет мотивацию и эмоциональную активность.
Как пояснила психолог, привычка лежать на диване целыми днями, общаться исключительно по интернету и вместо прогулок ходить только к холодильнику постепенно лишает новых впечатлений и как в итоге снижает выработку гормона радости.
Чтобы вернуть радость жизни и справиться с пассивностью, Покусаева посоветовала начать постепенно менять распорядок дня, чаще гулять, ограничить использование интернета, а также заняться спортом и найти новые хобби.
Ранее кандидат медицинских наук Ирина Крашкина объяснила, чем грозит синдром упущенных каникул. По словам эксперта, такое состояние появляется, когда человек формально отдыхал, но, по сути, оставался в стрессовом режиме.