Звучит как магия?
Но на самом деле минус на весах в первые дни тренировок - это чаще всего не лишний вес, а отеки и зажимы в теле.
И чаще всего такие зажимы находятся в зоне шеи и верхней части спины.
В видео как раз простые упражнения для этой зоны.
Каждое движение рассчитано на выполнение с нуля — без сложных техник. Всё можно спокойно делать дома 🧘🏻♀️
Эти простые, но эффективные движения помогут снять напряжение, улучшить осанку, уменьшить головные боли и даже подтянуть овал лица.
Потому что здоровье шеи напрямую влияет на кровообращение, состояние кожи и общее самочувствие.
Если такие упражнения вам откликаются и хочется регулярно работать с осанкой, шеей и отёками, у нас как раз есть целые программы под эту задачу.
😉Например, курс «Королевская осанка и молодость лица» и марафон «Скажи отёкам и лишнему весу — нет».
Все они входят в наш клуб, на который сейчас действует акция:
До 9 марта можно оформить Безлимит на 29 курсов со скидкой −65% и получить доступ НАВСЕГДА🔥
Все подробности здесь - https://flexmybody.com/g/desetjc6
Ответим, на самые популярные вопросы касаемо клуба 👇
💬 Что входит в ваш клуб домашних тренировок?
- вопрос, который читаем чаще всего в последние дни, поэтому собрали всё в одном посте (и записали видео-инструкцию, чтобы вы сразу увидели, как это работает)🙂
📚 Сколько курсов входит в клуб домашних тренировок?
На платформе уже 29 фитнес программы - это больше 1000 тренировок на любые цели:
• для плоского живота и похудения
• для подтянутых ягодиц и стройных ног
• йога, пилатес и барре, чтобы укрепить тело и расслабить спину
• 3D-фитнес для гибких суставов и красивой походки
• программы для восстановления после родов
• тренировки для осанки и спины, чтобы расправить плечи и убрать сутулость
• утренние и вечерние зарядки по 10–20 минут - идеально, если мало времени
• комплексы от отёков и для упругости кожи лица и шеи
И главное - каждый месяц мы добавляем новый курс 🎁 без доплат.
🥗 А как с питанием?
Всё уже готово.
В личном кабинете есть готовые планы питания и рецепты для всей семьи: с мясом, рыбой или вегетарианские.
А ещё есть приложение, которое по фото еды считает калории и подсказывает, как вписаться в норму без диет и голода.
🧘♀️ А если не хватает мотивации заниматься?
Вы не одна.
Внутри клуба есть мотивационные подкасты от психолога и тренеров о том, как не срываться и сохранять настрой, когда хочется всё бросить.
Плюс чат поддержки, где тренер и нутрициолог отвечают на вопросы, и сообщество таких же девушек, которые идут к цели вместе - это реально помогает не останавливаться ❤️
💆♀️ А что ещё есть внутри?
— Домашние SPA-комплексы от косметолога, которые дают эффект как после салона
— Раздел фейсфитнеса для молодости лица и шеи
— Мотивационные розыгрыши с айфонами, денежными призами и поездками🌴
Если остались вопросы, пишите прямо в комментариях, команда заботы ответит все!