ГСД — это не приговор «есть меньше

ГСД — это не приговор «есть меньше» 🤰🏻

*диабет во время беременности

Частая ошибка: как только слышат про гестационный диабет, сразу пытаются максимально урезать еду (даже голодать!❌)

Но правда в том, что при ГСД совсем важно другое: режим еды в течение дня и состав!

⚠️ Во время беременности никто не должен голодать — ни мама, ни малыш.

Рацион обязательно включает углеводы — до ~175-200 г в сутки,

но ключевое — их качество и распределение:

— 4–5 приёмов пищи в течение дня

— «долгие» (сложные) углеводы, как основа (крупы и цельнозерновые продукты)

— достаточное количество белка в каждом приёме пищи

— клетчатка (овощи, зелень, ягоды и фрукты порционно)

— меньше жирной пищи и сладостей, чтобы сглаживать скачки глюкозы.

📊При этом ГСД — это всегда про контроль:

врач ОБЯЗАТЕЛЬНО должен объяснить:

— как питаться именно вам (учитывая ритм жизни, график работы, акушерские противопоказания)

— как часто измерять глюкозу

— как вести дневник самоконтроля 📚✍🏼

💉 И самый важный момент, который часто пугает:

если даже на фоне строгого(чистого) питания показатели выходят за пределы — это не про «вы не справились».

Это значит, что нужна инсулинотерапия, такова физиология беременности, что инсулинорезистентность выходит за рамки🪫

Чаще, уже не первая беременность протекает с большей вероятностью ГСД.

Инсулин назначается строго по показаниям, когда глюкоза 📈📈📈(натощак/перед едой или после еды через 1ч, через 2ч)

Не бойтесь ВРЕМЕННОЙ ИНСУЛИНОТЕРАПИИ — это про здоровье ребёнка и ваше спокойствие.

❓Кто сейчас проходит этот этап беременности, поделитесь сложными моментами🙏🏻

@Тучина Анна Алексеевна ЭНДОКРИНОЛОГ