» 6 марта · Пятница День тихой ясности Тема: возвращение в момент Сегодня практика о простом возвращении к себе. Почувствовать тело, услышать дыхание и позволить реальности быть такой, какая она есть. Я замедляюсь и чувствую опору под собой. Я возвращаю внимание в тело. Я позволяю реальности быть такой, какая она есть. Я отпускаю напряжение и лишний контроль. Я выбираю ясность вместо суеты. Я слышу тихий ритм своей жизни. Я позволяю чувствам проходить через меня. Я доверяю простоте этого момента. Я нахожу силу в спокойствии. Я остаюсь здесь и сейчас. Сделай мягкий вдох… и спокойный выдох. Принимай 💜