Я боюсь, что не смогу найти мышцы таза и разобраться, как их тренировать. А как вы сможете посмотреть, правильно я определила или нет? Вы же далеко.
Такие сомнения очень часто высказывают мне будущие участницы курса.
Найти у себя мышцы тазового дна легко и просто, определить их силу тоже. Если возникают спорные моменты, то я вам помогу их решить.
Так например, одна из участниц оценила силу мышц на 2 балла, но по описанию и по ранее заполненной анкете, на 2 было не похоже. Пара уточняющих вопросов и вуаля, сила мышц у нее на 3-4 балла. Именно поэтому прилагаемые ранее усилия по еще большему укреплению мышц тазового дна приносили обратный эффект. Недержание мочи не только не уходило, но и усиливалось. Правильная диагностика состояния тазового дна и корректная работа очень быстро принесли участнице результаты: уменьшилась выраженность болей, уменьшились проявления геморроя и недержания мочи.
Или другая участница долгое время работала с упражнениями Кегеля некорректно. У нее в работу включались ягодичные мышцы. После объяснения, как найти и как сжать нужные мышцы, все встало на свои места.
Многие девочки отмечают, что им после моих объяснений все становится предельно ясно и понятно. Это, наверное, мой дар — разложить по полочкам и рассказать простым языком о сложных вещах.
А вы умеете работать этими мышцами?
Или лучше рассказать подробнее?