Хочу попросить вас описать свой обычный день?
Одна моя клиентка описывала свой день так:
Утро — бегом. Работа — бегом. Забрать ребенка из сада, отвезти на кружки, заскочить в магазин. Дома — гора посуды, уроки, уборка. Муж приходит поздно, уставший, и его максимум — это плюхнуться на диван с телефоном.А я, ложусь спать заполночь, потому что ночь — единственное время, когда можно просто... выдохнуть. Посидеть в тишине. Сделать что-то для себя. Или хотя бы спокойно сложить белье, не отвлекаясь на детские споры.
И вроде бы все при вас: семья, дети, работа. А счастья нет. Есть только бесконечная гонка и чувство, что жизнь проходит мимо. Иногда вы выбираетесь с подругой, на концерт, но когда возвращаетесь домой, вас накрывает еще большая усталость. Потому что дома — разгром, а муж смотрит с укором: «Гуляла, а мы тут...». И вы в который раз думаете: «А стоило ли?».
Почему так происходит?
Очень часто женщины не замечают, как перестают быть собой.
Мы становимся набором функций: повар, уборщица, учитель, логист, воспитатель. Даже с мужем отношения становятся функциональными: «ты должен зарабатывать», «я должна тянуть дом». Романтика? Страсть? Когда последний раз вы смотрели друг на друга не как родители, а как мужчина и женщина?
А самое обидное — невидимость. Когда муж не включает стиралку не потому, что он плохой, а потому что он просто не видит. Для него чистое белье появляется магическим образом. И дети такие же. Вы есть, пока вы нужны. Как только функция выполнена — вас как будто нет.
Вы просите его проверить уроки. Он проверяет. Но из-под палки. И вам это неприятно. Потому что хочется не управлять, а жить с ПАРТНЕРОМ. Хочется, чтобы он САМ увидел, что вы устали, САМ предложил помощь, САМ прижал к себе и сказал: «Ты моя хорошая, отдохни».
Но он не говорит. Молчит. И в этой тишине рождается самая страшная женская боль — одиночество вдвоем.
Что будет через 5 лет, если ничего не менять?
Дети подрастут. Муж так и будет приходить с работы уставшим. А вы так и будете лежать ночью с телефоном, потому что это единственное ваше время.
Но тишина в доме станет другой. Это будет тишина отчуждения. Вы будете жить в одной квартире, спать в одной постели, но между вами вырастет стена из невысказанных обид, не выпитого кофе вдвоем и не сделанных комплиментов. Вы будете чувствовать себя еще более одинокой, чем сейчас. Потому что сейчас у вас есть надежда и силы. А через пять лет надежда уйдет. Останется привычка.
Одна моя клиентка сказала как-то:
«Я поняла, что разлюбила мужа, когда перестала на него злиться. Мне стало все равно».
Вот это и есть финал. Когда обида сменяется пустотой.
Знаете, что самое трудное?
Помочь такой клиентке понять, что муж не виноват.
Вернее, частично виноват, но бесполезно его переделывать. Единственный человек, которого вы можете изменить в этой ситуации — вы сами.
Потому что обида на мужа — это не про него. Это про вашу усталость. Про то, что вы отдаете, отдаете, отдаете, а чаша любви внутри вас опустела. И вы ждете, что ОН придет и наполнит ее. Но он не умеет. Его так не научили. И пока вы будете ждать, чаша будет трескаться.
Поэтому: мы не будем его переделывать.
Мы будем наполнять вас.
Предлагаю прямо сегодня сделать одну технику.
Я знаю, у вас нет времени. Я знаю, вы устали. Но оно займет всего 5 минут и запустит важные изменения.
Каждый день, когда вы приходите с работы или забираете детей, прежде чем войти в дом, постойте у двери 1 минуту. Положите руку себе на грудь, закройте глаза и скажите вслух (или шепотом):
— Я не функция. Я — (ваше имя). Я есть. Я устала. Я хочу пить (или что вы хотите в этот момент). Я хочу, чтобы меня обняли. Я имею на это право.
А потом войдите. И первым делом не хватайте сумки, не проверяйте уроки. Сядьте на стул и скажите детям и мужу:
«Я сейчас 5 минут просто посижу. Мне нужно восстановиться. Потом я к вам приду».
Да, они начнут спорить. Да, муж поднимет бровь. Но выдержите эту паузу. Это ваши первые 5 минут возвращения к себе.
Я знаю, как вам больно. И я знаю, как это можно изменить.
В моем кабинете я не даю волшебных таблеток. Я даю поддержку и инструменты. Мы разбираем вашу усталость, ваши обиды, ваши запреты на радость. И постепенно вы учитесь жить не как функция, а как Женщина.
Вы не одна. Я рядом. И я знаю, как вам помочь.
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь для начала на бесплатную диагностическую консультацию.
Записаться ко мне на индивидуальную и парную консультацию можно в профиле или на моем сайте
Для знакомства со мной приглашаю Вас в свой ТГ канал