В преддверии 8 марта хочется написать что-то романтичное, про хрупкий женский стан, осанку, шею…
Поэтому давайте начнём с использования подвижных сегментов трупа.
Тут, как нельзя кстати, нашёл исследование, где посчитали, что одна женщина вывезет на своём горбу до 3 взрослых мужиков.
Если точнее, то шейный позвонок в эксперименте выдерживал вертикальную статическую нагрузку около 250 кг (до перелома)
То есть осевая нагрузка на шейный отдел позвоночника такая же норма, как на любой другой сегмент.
Как-то не романтично вышло...
Давайте с другой стороны зайдём.
Вы же у меня почти доноры аудитория взрослая, совершили не одну ошибку в жизни. Я к тому, что у вас есть дети, а то и два.
А дети бесят, особенно подростки, скрючатся и сидят в телефоне, ходют горбатые, потом шеи кривые будут…
А вам деньги остеопату и мануальщику потом плати.
А ещё и в новостях пишут: наклон головы, чтобы написать сообщение, увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника в 4 раза по сравнению с нейтральной позицией.
Страшно.
Ученые тоже испугались и в этом исследовании, на живых подростках, попытались выявить взаимосвязь между привычкой залипать в телефон и болью в шее.
И… никакой взаимосвязи между временем активного использования телефона и болью не обнаружили.
Дело в том, что, когда мы с вами были волосатые, (нет, не до эпиляции, гораздо раньше) мы всегда смотрели вниз и разглядывали, что там у нас под ногами, искали ягодки, корешки, личинок и другие вкусняшки.
Мы гончарили, писали книги, рыбачили, смотрели в пол, когда двойки получали, а теперь смотрим в телефон.
Двигательная привычка держать шею в положении наклона вниз существует тысячи лет.
Тот, кто читает меня давно, уже понял куда я подвожу.
Сколько раз вам говорили, что у вас/ребенка, кривая осанка, слабая шея и т.д.?
Массажисты и реабилитологи чаще всего видят людей с какими-то проблемами.
А проще всего, когда найденную проблему связываешь с асимметрией или отклонением от оси.
Вопрос: А сколько кривых людей без боли они не видят?
Я вас может удивлю, но полностью симметричных людей не существует, и это норма.
Если вас раздеть, то у вас не будет одинаковое положение лопаток, идеальной осанкой, «правильного» положением таза и головы.
И это нормально. Это не надо лечить, если это не является причиной боли.
Косметически же это правится обычной силовой тренировкой.
Вот и добрались до моей любимой части: Бюджетный хруст vs мануальный хруст.
Смотрите какая мякотка мета-анализ в который были включены десять рандомизированных контролируемых исследований и почти 1000 человек.
Хотели узнать, как мануальная терапия помогает в лечение позвоночника при неспецифической боли в пояснице.
Выяснили примерно следующие:
Мануальная терапия не является эффективней, чем просто самостоятельно «хрустнуть» позвоночником.
Знаете, если сделать топ бесполезных и деньго-сосущих «профессий», то мой топ-3 выглядел бы так:
1. Риелтор
2. Мануальщик
3. Продавец БАДов
А для 8 марта надо всё же другой пост написать, есть у меня ещё пару могильничков исследований…
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
