Спустя уже пару недель после ситуации с дракой мужа, подробнее почитать можно тут:
я поняла такую мысль - с одной стороны, я радуюсь, что нет новостей от сестры мужа, а с другой стороны я волнуюсь, что новостей нет.
Расскажу подробнее.
Я жду новостей. Например, что она помирилась со своим мужем. А значит — я смогу её обсуждать и осуждать. Мне хочется быть в эмоциональном употреблении, подпитываться негативом, вариться в этом. Так сказать, топливо для внутреннего котла.
Вопрос: зачем мне это? Какая у меня вторичная выгода?
- Возможность побыть жертвой. Ах, я бедная несчастная, у меня такая сестра мужа, от которой моя семья страдает. Возможно? Вполне.
- Возможность возвысить себя. Я вот такая праведная, а она очень плохо себя ведет 😈 Похоже на правду, честно говоря.
- Возможность в целом пострадать. Погрустить, а еще и переесть на этом фоне. Увы, но это так.
Вот она, моя вторичная выгода. Я делаю это неосознанно, но теперь хотя бы вижу.
Что дальше?
Убедиться, что я не жертва. Что я управляю своей жизнью. Что я не хочу впадать в треугольник Карпмана - я из него выхожу. Я существую отдельно от неё и её выборов.
Все люди совершают ошибки. И я в том числе. Это так, к слову о моей «праведности» 😉
И переедать тоже не хочется. Потому что потом страдать ещё и от этого. Замкнутый круг, который я могу разорвать.
А вы ловите себя на том, что ждёте плохих новостей? Замечали за собой вторичную выгоду от негатива? 👇
