Выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются многие. Часто дело не в шампунях, а в недостатке кровообращения кожи головы. Три простых упражнения перед мытьем помогут укрепить корни и вернуть густоту.
Растирание для притока крови
Подушечками пальцев (не ногтями) делают легкие круговые движения по всей поверхности головы: от лба к затылку, захватывая виски. Движения активные, но без смещения кожи. Достаточно одной минуты до появления приятного тепла, пишет pravda.ru.
Зачем это нужно: усиливается питание волосяных луковиц, расслабляются зажатые мышцы. Бонус - улучшается тонус кожи лица, меньше заметны лобные морщины.
Смещение кожи головы
Пальцы плотно прижимают к голове, большие - на затылке. Медленно сдвигают кожу вправо-влево, затем вперед-назад. Время выполнения - около минуты.
Эффект: повышается подвижность скальпа, уходит напряжение с сухожильного шлема. Лицо получает легкий лифтинг за счет связи мышц головы и лица.
Легкая тяга за корни
Для длинных волос: собирают прядь в хвост у корней, мягко тянут вверх, держат 5 секунд, делают 2-3 плавных вращения. Повторяют 5-6 раз.
Для коротких: работают по секциям, захватывая крупные пряди.
Результат: активируются "спящие" луковицы, усиливается приток крови к корням, расслабляется напряжение в области макушки.
Правила для максимального эффекта
- Выполнять упражнения регулярно, именно перед мытьем головы - на чистую кожу наносить маски или сыворотки после массажа.
- Движения - уверенные, но без рывков и боли.
- Сочетать с мягким шампунем и бережным расчесыванием.
Почему это работает
Кожа головы - как почва для растений. Если она зажата, кровоток слабый - волосы недополучают питание и начинают редеть. Простой массаж перед мытьем "будит" фолликулы, улучшает обмен веществ и создает условия для роста новых волос.
Эти три действия занимают всего 3-4 минуты, но при регулярном выполнении дают заметный результат: волосы меньше выпадают, становятся гуще и блестящее. Главное - не ждать чуда после одного раза, а сделать массаж привычкой. Густая шевелюра начинается с заботы о корнях - и эти упражнения именно об этом.
Ранее мы писали, Королевские стрижки без укладки: лучшие решения для женщин после 50 с тонкими волосами и Натуральное укрепление волос: как вернуть густоту с помощью репейного масла
Читайте также: