Почему ожидание события часто сильнее самого события? Замечали, как перед важным разговором, поездкой, свиданием или запуском проекта внутри будто электричество? Сердце быстрее.
Мысли крутятся.
Сценарии разворачиваются один за другим. А потом событие случается —
и… всё как будто спокойнее, чем ожидалось. Почему так? Потому что ожидание — это работа дофамина.
А дофамин — это не гормон удовольствия.
Это гормон предвкушения. Дофамин выделяется не в момент получения награды, а в процессе движения к ней, подстегивая нас. Он критически важен для концентрации внимания, обучения, принятия решений и получения удовольствия от достижений. Обратная сторона дофамина — его роль в формировании зависимостей (от социальных сетей и азартных игр до психоактивных веществ). Эти занятия искусственно и мощно стимулируют выброс дофамина, заставляя мозг снова и снова искать эту «встряску», истощая естественную систему вознаграждения. Этот нейромедиатор выделяется не в момент, когда вы получаете желаемое,
а