Сейчас расскажу кое-что, обещаю быть краткой.
Представьте, как ребенок любопытен к миру и хочет все знать. Также он любопытен и к самому себе, своему внутреннему миру. Он изучает свои чувства, переживания, учится их проживать. Сначала истерично, неконтролируемо, затем всё тише и безболезненнее. Если хотите помочь ребенку, а не только окружающим людям, не желающим слушать плачь, не спешите затыкать ему рот, не мешайте чувствовать, лучше помогите:
- если очень маленький, то понять, чего он хочет?
- если постарше, то назвать чувства, что с ним происходит?
- заметить, как эти чувства проявляются, что замечаете?
- найти разные способы их выражения, какие подходят, чтобы выплеснуть эмоцию, и при этом не ранить других.
У каждого человека свои эмоции, их проявление и способы выражения. Не навязывайте свой опыт, а помогайте найти подходящие лично ему. И ни в коем случае не гонитесь за легким путем подавления чувств!
И тогда однажды..
- Рыдания помогут ему пережить потерю близкого, а не замкнуться в этой истории на годы.
- Отвращение не позволит проглотить предательство и назвать его любовью.
- Выгорание заставит лечь на дно раньше, чем сердце решит остановиться.
- Дрожь в животе поможет спастись от монстра, а не пустить его вежливо в подъезд.
- Злость поможет уверенно уйти от того, кто казался любимым, а не терпеть годами побои и унижения.
- А тихая тоска не позволит продать свободу за комфорт, который на вкус как пластик.
И вообще, эмоции помогают чувствовать всю полноту жизни. Да, иногда больно, сложно, непонятно. Как можно проявлять всю полноту чувств, если они так пугают, смущают, отталкивают других людей? Ведь можно просто прятать их, носить маску спокойного человека. На самом деле трудно объяснить человеку, зачем, пока он не испытает на себе всю тяжесть апатии, выгорания, нервных срывов, хронической тревоги и других болезней, депрессивных состояний. А потом трудно объяснить связь этого всего с подавленными эмоциями. Я предлагаю вам выбрать более трудоемкий, но вполне себе рабочий и проверенный путь.
Возможно, ваш внутренний ребенок остается послушным даже тогда, когда надо кричать.
С помощью психотерапии вы сами сможете стать для него тем взрослым, который придет на помощь. И наконец узнаете, каково это - быть услышанным.
Автор: Босыгина Анна Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru