❓Как понять, что вам на самом деле нужно
Часто мы не понимаем себя, потому что находимся в иллюзии, что все сферы жизни важны одинаково. Или наоборот, годами качаем только одну «мышцу», забывая про другие. Классический инструмент психолога — «Колесо баланса» — отлично подходит для самодиагностики здесь и сейчас.
⭕Как сделать диагностику (3 минуты):
1. Нарисуйте круг и поделите его на 8 частей: Работа, Деньги, Здоровье, Друзья/Окружение, Семья, Любовь/Отношения, Отдых/Хобби, Личностный рост.
2. Оцените удовлетворенность каждой сферой по 10-балльной шкале (где 10 — идеально).
3. Заштрихуйте каждую часть соответственно баллам.
Что вы увидите?
Получится не круг, а кривое колесо. И именно здесь кроется ответ на вопрос «Чего я хочу?». Если колесо не катится, вы чувствуете апатию и раздражение. Вы будете срываться на близких (думая, что они плохие), хотя на самом деле у вас «просела» сфера Здоровья или Отдыха.
Когда вы видите провалы графически, пропадает желание винить других в своем состоянии. Вы берете ручку и начинаете «подкачивать» слабые сферы.
