Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 78 "Единственный хлыст"

Конечное положение формы 77. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на северо-восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пола, носок левой ноги направлен на северо-восток, линии ступней параллельны. Правая рука прямая вытянута на северо-восток, кисть раскрыта ладонью на северо-восток. Левая рука ладонью к лицу с пальцами у правого пульса. Правое запястье на уровне

Конечное положение формы 77. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на северо-восток. Левая нога свободная от веса выпрямлена легко касается пола, носок левой ноги направлен на северо-восток, линии ступней параллельны. Правая рука прямая вытянута на северо-восток, кисть раскрыта ладонью на северо-восток. Левая рука ладонью к лицу с пальцами у правого пульса. Правое запястье на уровне глаз. Взгляд далеко на северо-восток. Это исходное положение формы 78.

77/78
77/78

Форма 78. Единственный хлыст.

Согните правое запястье вниз и выполните захват большого пальца. Начните движение левой ладони сначала вниз до уровня талии потом дальше на северо-запад, при этом  сопровождайте ладонь движением зрачков без наклона головы. Правая рука неподвижна. Разверните носок левой ступни на северо-запад, сместите половину веса и на левую ногу, сгибая её в колене, разверните корпус на северо-запад, продолжайте подъем левой руки на северо-запад до горизонтального положения и разверните левую ладонь на северо-запад пальцами вверх. Зрачки сопровождавшие левую ладонь теперь сфокусированы на тыльной стороне левой кисти.

78 "Единственный хлыст", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 78. Вы лицом на северо-запад, спина прямая, корпус повернут на северо-запад . Вес распределен равномерно на обе ноги, согнутые в коленях, правый носок на северо-восток, левый - на северо-запад, взгляд на тыльную сторону левой ладони, которая направлена на северо-запад пальцами вверх. Левая рука прямая вытянута на северо-запад перпендикулярна корпусу. Правая рука вытянута на северо-восток и составляет одну линию с корпусом. Правая кисть согнута вниз и направлена на северо-восток на уровне лица в положении захвата большого пальца. Это Исходное положение формы 79.

78/79
78/79