Приглашение в терапевтически-исследовательскую группу «Воодушевляясь собой»
ведущая
(Психоаналитик, психотравматолог, психосоматолог)
Это программа из 16 шагов к возрождению. Мы будем восстанавливать связь с собой, интегрируя работу с мыслями, чувствами и телом, а также создавать безопасное пространство внутри себя (на основе трудов Питера А. Левина).
От изоляции — к контакту,
от диссоциации — к ощущению,
от прошлого — к бережному проживанию настоящего.
↪️ Этап 1: Фундамент безопасности (4 встречи)
✅ Создадим в группе поле абсолютной психологической и физической безопасности, где каждый сможет найти внутреннюю опору.
1. Островок безопасности в теле.
2. Восстановление телесных границ.
3. Обретение опоры через связь с землей.
4. Формирование круга поддержки и ресурса.
↪️ Этап 2: Восстановление связи с телом (4 встречи)
✅ Научимся доверять телу, превратив его из источника боли в союзника.
5. Осознанное наблюдение и внимание к телу.
6. Практика «Здесь и сейчас» через чувствование.
7. Сканирование тела с любопытством и поддержкой.
8. Дыхание как способ возвращения в реальность.
↪️ Этап 3: Работа с застрявшей энергией (4 встречи)
✅ Мягко подойдем к замороженным переживаниям, высвобождая хроническое напряжение.
9. Картографирование телесных ощущений.
10. Внимание к спонтанным движениям.
11. Диалог с собой и принятие разных частей себя.
12. Маятник между ресурсом и дискомфортом.
↪️ Этап 4: Интеграция и новый образ себя (4 встречи)
✅ Закрепим изменения и сформируем взгляд в будущее с новыми ресурсами.
13. Биологическое завершение — разрядка напряжения.
14. Возвращение радости и жизненной силы.
15. Создание нового образа себя.
16. Ритуал благодарности и передачи опыта.
❇️ Формат работы:
Это закрытая очная группа, посвященная изучению себя и проживанию в контакте. Здесь можно разделить свою боль с другими и обнаружить, что ты не одна(один) и имеешь право быть разной(разным).
📈Применяемые методы: арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, аналитически-исследовательский подход.
🗓 Идет набор группы.
⏳ По субботам, раз в две недели, с 12:00 до 14:00.
📍 Очный формат
(г. Москва, ул. Садовая-Каретная, 20с2 ).
Записаться и задать вопросы:
☎️ +7 (495) 650-96-45
#МПЦИ_анонс
#психология #травма #контактстелом #развитие #исцелениедуши #группа #арттерапия #психологиятела #осознанность #работасчувствами #саморегуляция
