Но если про эти «жизненные трудности» трубят на каждом углу, то о влиянии гормонов и фаз цикла на здоровый и качественный сон все почему-то молчат.
А я вот молчать не собираюсь, поэтому сделала для вас карусель ⬆️, в которой рассказала о влиянии КАЖДОЙ фазы цикла на ваш сон.
🚩Кстати, в моём прекрасном боте-помощнике есть полезная памятка «Как вести себя в разные фазы цикла?». Там советы о том,
🔹️Хочется съесть всё, что попадается под руку – значит сегодня явно шалят гормоны
🔹️Резкие перепады настроения и «качелькообразное» состояние –снова гормоны виноваты
Но если про эти «жизненные трудности» трубят на каждом углу, то о влиянии гормонов и фаз цикла на здоровый и качественный сон все почему-то молчат.
А я вот молчать не собираюсь, поэтому сделала для вас карусель ⬆️, в которой рассказала о влиянии КАЖДОЙ фазы цикла на ваш сон.
🚩Кстати, в моём прекрасном боте-помощнике есть полезная памятка «Как вести себя в разные фазы цикла?». Там советы о том, как правильно питаться и заниматься, чтобы выжать из каждой фазы максимум энергии и минимум дискомфорта.
